三味健脾養腎粥

基本介紹

• 中文名：三味健脾養腎粥
• 主要原料：白朮，首烏，杞子，米
• 是否含防腐劑：否
• 主要食用功效：健脾補腎，強壯肌肉

三味健脾養腎粥

配料：白朮15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩

做法：白朮和首烏入鍋煮，經一段時間後撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

功效：健脾補腎，強壯肌肉。白朮易補氣健脾，首烏可補腎、補血、養腦、烏髮、安神，枸杞子能養血補腎。在增加蛋白質前飲用，有利於營養物質更好吸收。