虛實，太極拳武術名詞。
基本介紹
- 中文名：虛實
- 類型：太極拳武術名詞
太極拳未動之時，陰陽未分，虛實未現。一動陰陽即分，虛實立現。
究竟什麼是太極拳的虛實，必須從不同的角度去理解，才能有比較清晰的認識。 虛實的轉換，意念起著決定的作用，"所謂變換虛實須留意也"。所以行功走架不僅身法須正不偏，意念上也須中正不偏。身法中正能八現支撐八面轉換。意念上中正不偏就是主觀上既不偏虛，也不偏實，時時處處處於虛實可以互換的最佳境界。
虛實的轉換在推手（技擊）中起著至關重要的作用，"周身相隨人難侵"就是在套用時貫徹虛實原則所達到的高級境界。就身體的部位而言，貫徹虛實的原則是"左重則左虛右已去"。與人一接手，虛實就同時存在。如果感覺左手沉重，隨即變虛，右手同時攻擊對方，這是現兩手貫徹虛實原則的體現。從勁路上講，貫徹虛實的原則是表現在粘走，"粘即是走，走即是粘，粘走相生"。粘是貼緊對方，控制對方勁路，為實；走是走化，化掉對方來勁，為虛。在推手中，對方來勁我走化以虛應之。但是不能一味走化，稍微讓過對方力點，隨即由走轉為粘，控制住對方勁路，這是由虛而實。這種粘走相生就是虛實互換的過程，就是虛實高度統一的體現。只有虛實互換的靈，才能克服推手中的"雙重"之病。如拳論所說；"欲避此病，須知陰陽，粘即是走，走即是粘，陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟方為懂勁。"
