蘋果型身材是指下肢纖細修長、腰腹卻突出的渾圓,類似於中年男性的體型,又稱為男性型肥胖。
其形成原因是不正確的飲食及缺乏運動所致,而更年期女性的雌激素失調有一定影響,故又稱之為男性型肥胖。是較容易減肥的體型。
基本介紹
- 中文名:蘋果型身材/男性型肥胖
- 外文名:Apple shape
- 特點:缺乏雌激素,導致腰粗臀窄大腿細
- 缺點:引發各類疾病,危害女性健康
激素,表現,危害,
激素
已有研究表明,性激素會影響脂肪的堆積狀況。睪丸激素即男性激素,能增加脂肪在腹部的堆積,而降低脂肪在臀部和大腿的堆積。相反,雌激素即女性激素,能抑制脂肪在腹部的堆積,而增加脂肪在臀部和大腿的堆積。因此,由於不同激素的作用,成年男性和成年女性在腰部、臀部和大腿的身體特徵完全相反。腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR)是一個易於觀察的穩定指標,它能反映內部的生理過程。
青春期由於雌激素的大量分泌,使女人變得更加漂亮,變得更有女人味,同時也促使體內大量脂肪囤積在臀部和大腿。所謂“年輕時下半身肥胖的女人,到了40歲以後卻能神奇變瘦,上半身卻開始變胖,形成蘋果型身材”的原因,就是雌激素的分泌逐漸減少。
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臀部和大腿儲存的脂肪含有歐米伽-3多不飽和脂肪酸(即DHA),這種不飽和脂肪酸是胎兒大腦發育不可缺少的,而腹部脂肪則抑制用於合成DHA的酶。匹茲堡大學的William Lassek和加利福尼亞大學的Steven Gaulin在仔細排除了人種、教育背景、家庭收入等因素影響後,擁有細腰肥臀粗腿的沙漏型身材、梨型身材女性比粗腰窄臀細腿的蘋果型身材女性更聰明,生的孩子智商往往也更高。
表現
蘋果型身材的人腰腹部過胖,狀似蘋果,細胳膊細腿大肚子,又稱腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、內臟型肥胖,這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下及腹腔內。男性腰圍大於90cm即2尺7寸,女性腰圍大於80cm即2尺4寸,應視為蘋果型肥胖。