蘋果土司

1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；2. 在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響；3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少害物質對皮膚的危害；6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。

基本介紹

• 中文名：蘋果土司
• 主要原料：原味土司
• 輔料：即食芝麻
• 調料：花生油

主料

原味土司2 片

蘋果

輔料

即食芝麻

雞蛋

調料

花生油

詳細步驟

1、準備齊全食材。

2、土司在乾淨無水的案板上切碎。

3、雞蛋打入切碎的土司里攪勻。

4、蘋果清洗瀝乾水後快速切碎。為了防蘋果氧化。我是選攪拌好土司和雞蛋再切蘋果。

5、把切好的蘋果分次加入土司雞蛋餡料中攪勻。

6、清洗乾淨雙手，取一團餡料在手上搓圓後再壓成正方形，或者圓形都可。

7、鍋燒熱抹上一層油在鍋底，調小火，放入做好的餅煎至兩面金黃即可出鍋。

8、再在裝盤好的餅上撒上芝麻。