薏米銀餌蓮子西瓜冰粥

薏米銀餌蓮子西瓜冰粥

薏米銀餌蓮子西瓜冰粥是一種食物,製作原料有銀耳,無芯蓮子,薏米,西瓜等。

基本介紹

  • 中文名:薏米銀餌蓮子西瓜冰粥
  • 主要原料:銀耳,無芯蓮子,薏米,西瓜
  • 是否含防腐劑:否
  • 口味:香甜
材料:,做法:,營養,

材料:

銀耳,無芯蓮子,薏米,西瓜
薏米銀餌蓮子西瓜冰粥

做法:

1.頭天晚上把銀耳、無芯蓮子、薏米泡上(這樣比較好熟)。
2.用冰袋制一袋冰。
3.第二天早上把銀耳、無芯蓮子、薏米煮熟,可以根據個人口味在熬制的時候加入冰糖。
4.用挖勺取幾個西瓜球。
5.粥熬好,待放涼後,拿一個大碗(最好帶密封蓋的)倒入粥,再放上西瓜球,在上面稍微撒點糖,然後再在上面加入冰塊,再撒點糖,蓋上蓋子,密封好,放入冰櫃冷藏幾個小時就可以了。

營養

蓮子:防癌抗癌,降血壓,強心安神,祛心火。
薏米:利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿,營養頭髮、防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟。
銀耳:補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神。

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