蓮藕冬菇髮菜湯是一道美食，主要材料：髮菜（乾）16克 蓮藕320克 香菇（乾）10克 紅蘿蔔60克。 基本介紹 中文名：蓮藕冬菇髮菜湯主要原料：蜜棗是否含防腐劑：否副作用：無 輔料,調料,做法,健康提示,食物相剋, 輔料蜜棗20克調料鹽3克做法1. 冬菇、髮菜浸軟洗淨。2. 蓮藕颳去污泥,洗淨切塊。3. 紅蘿蔔去皮切橫片。4. 蜜棗洗淨。5. 各料共置瓦煲加水煲3小時,湯濃即可.健康提示此湯具有養血生肌、健脾和胃、清腸明目的作用,有關節不暢、腸胃積滯、兩便不適等症狀的人,煲此湯水有助於改善不適.食物相剋紅蘿蔔：服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用.蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食.
