蓮子薏仁粥

薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

基本介紹

• 中文名：蓮子薏仁粥
• 主要原料：薏仁
• 是否含防腐劑：否
• 副作用：無

菜品特色

薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法

1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

營養價值

美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。