蓮子百合龍眼粥

蓮子百合龍眼粥是一種家常菜，做法簡單，耗時短，主料有蓮子、百合

基本介紹

• 中文名：蓮子百合龍眼粥
• 材料：藥材百合25克、蓮子15克
• 配料：龍眼肉15克食材粳米100克
• 做法：藥材、粳米加適量水煮沸後

材料

藥材百合25克、蓮子15克、龍眼肉15克食材粳米100克調味料蜂蜜30克

做法

藥材、粳米加適量水煮沸後，改用小火煮20分鐘，煮至湯似粥狀時，再加入蜂蜜即可。

藥材功效

1、蓮子有安神、強健脾胃及止瀉之功效。

2、百合能潤肺、健胃、補腦、清心及鎮靜安神。

3、龍眼肉具有滋補強壯、安神補血的效果，對失眠、神經衰弱和怕冷、體質虛弱之人幫助很大。