菲茨三階段理論（Fitts’three-stage theory）是指美國工程心理學家P．M．菲茨提出的一種運動技能學習理論。該理論把運動技能的掌握分為三個階段：（1）認知階段。理解任務內容及其要求，學會辨別每一個動作的外部線索，並知道依據怎樣的順序作出動作反應。在此階段，學習者須通過言語學習和必要的示範，了解動作的規範和要求、動作執行的順序等重要信息。（2）聯結階段。學習將適當的身體運動反應與適當的刺激聯繫起來，並排除由過去經驗所引起的干擾，將一系列單個動作反應組合成一個整體。如學英文打字時，將特定的字母與在打字機上的某一手指動作聯繫起來，並能較熟練地列印出一份材料。訓練者要針對技能的特點與要求和學習者的心理特徵選擇適當的練習方法和練習分布形式。
（3）自動化階段。運動技能變得越來越流暢、精確，並達到自動化。此時，動作逐步由大腦的低級中樞控制，不再需要考慮下一步的動作。熟練動作一旦引發，便會自動和迅速地完成，不再需要中間線索，且逐漸變得很少受其他活動干擾。個體在完成運動技能時不必注意其中的特殊細節，可在從事其他活動的同時完成熟練操作。就感覺控制而言，在運動技能掌握的初期，外部視覺控制占主導地位，隨著熟練程度的提高，內部本體感受器的控制逐漸增強，最終達到很少或不需要外部線索提供信息。
