《茶飲小偏方品味大健康》是中國紡織出版社2013年3月出版的圖書，作者是謝惠民。
基本介紹
- 書名：茶飲小偏方品味大健康
- 作者：謝惠民
- ISBN：978-7-5064-8914-0
- 頁數：225頁
- 定價：35.00元
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2013-03
基本信息,內容簡介,書籍目錄,
基本信息
本書以居家待客常用的茶葉，廚房裡常見的食材和幾味安全有效的中藥為您搭配出200道養生保健的茶飲。您可根據自身的情況，從書里找到相應的茶方，製作出保健茶飲，在小茶方里品味大健康。本書內容包括“三高”等60種常見慢性病症調養以及女性美容保養、中老年人群益壽保健、上班族調理、九種體質和四季養生茶方，全方位照顧不同人群的需求，幫助您祛病強身，達到養生保健的目的。
本書為《健康智慧生活叢書》之一。
內容簡介
茶飲，簡單方便。茶飲，是吸收營養最迅速的一種方式，也是最便利的養生方法。茶飲中富含了許多的營養素，而各式茶材也讓飲食生活千變萬化。讓我們善用身邊唾手可得的養生資源，不需花大錢去買保健品，只需每天花幾分鐘的時間便能給自己和家人帶來健康。
書籍目錄
第一章 茶，中國人的第一健康飲品
寧可三日無食，不可一日無茶
傳統中醫：茶是解百毒的良藥
現代科學：茶中含有豐富的營養物質
常飲茶的十大健康益處
七大茶類在養生上的區別
茶葉的用量
日常飲茶誤區
漢方茶療，一杯清茶祛百病
茶飲養生知多少
常見入茶的茶材
選好料，泡好茶
常用泡茶器具
第二章 健康無小事，得“慢”病要“快”治
糖尿病就是要喝“粗茶”
降血壓少不了綠茶和玉米須
降血脂：烏龍茶的功效勝過吃藥
冠心病：飲茶宜淡不宜濃
飲茶酸鹼平衡止痛風
喝茶喝走脂肪肝
肝硬化：喝茶可以清肝熱
胃病：紅茶暖胃綠茶寒
膽結石：多喝淡茶
貧血患者：多用紅棗來泡茶
肥胖症：茶葉是天然的減肥藥
慢性支氣管炎：讓綠茶幫忙清肺化痰
哮喘：喝綠茶有一定的平喘作用
失眠：提神應抓準時機，休息更充分
痔瘡：烏龍茶潤腸效果好
第三章 每人一杯茶，小病一掃光
要想眼睛好，綠茶、菊花、枸杞少不了
飲食過度別害十白，消化問題找山楂
便秘不用急，蜂蜜、普洱幫大忙
腹瀉要收斂、殺病毒一起下手
噁心嘔吐，對症才能用茶
去火：綠茶配蓮心是天然的“滅火器”
咳嗽：既要消炎，又要防刺激、抗過敏
頭痛需要行氣活血
牙痛怎么辦，鹽是好夥伴
口臭：嚼綠茶比吃消炎藥還管用
口腔潰瘍：綠茶+清淡飲食是關鍵
第四章 越喝越美麗，排毒、養顏、瘦身盡在一杯茶
拒當小“腹”婆，普洱、烏龍效果佳
美白，最愛花草茶
紅棗加黑豆，面色紅潤不用愁
菊花、荷葉幫你輕鬆戰“痘”
蔬果是去皺潤膚的主力軍
第五章 越喝越長壽，給老人準備的益壽茶
參茶：長壽，選對參是關鍵
棗茶：一日吃3棗，百歲不顯老
枸杞茶：讓腦子越來越靈活
