英子減肥食單

《英子減肥食單》是2018年青島出版社出版的圖書，作者:柳澤英子。本書是日本料理研究專家柳澤英子系列作品之一，本書突破66萬冊，亞馬遜網站瘦身小菜系列排行榜最暢銷的瘦身用書。

基本介紹

• 中文名：英子減肥食單
• 作者：柳澤英子
• 出版社：青島出版社
• ISBN：9787555259213

內容簡介

日本料理研究專家柳澤英子系列作品之一，本書突破66萬冊，亞馬遜網站瘦身小菜系列排行榜*，暢銷的瘦身用書。既是吃貨又不愛運動的我真的瘦下來了！成功的關鍵就是做好隨時可以吃的小菜，然後置於冰櫃，隨時食用。嚴格按照次序信用，並逐步減少碳水化合物的攝入。內容包括瘦下來主菜篇、下酒小菜零嘴篇等。

圖書目錄

瘦身！主菜

雞肉篇

豬肉篇

生羊篇

豆製品篇

海鮮篇

雞蛋篇

下酒小菜零食篇

瘦身！副菜

沙拉風味的冷盤小菜篇

一隻平底鍋就能搞定的簡單小菜篇

有滋有味！易學易做的小燉菜篇

濃縮蔬菜精華！

烤箱裡出來的小菜

提前備好足味醬汁

作者簡介

柳澤英子 日本料理研究家、編輯，倡導通過合理膳食健康減肥。她所著的減肥菜譜系列廣受好評，總銷量高達261萬冊。