花生龍眼肉紅棗膏

類別：失眠食譜 脾調養食譜 心調養食譜 神經衰弱食譜 補血食譜

工藝：蒸 口味：甜味 食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：花生仁（生）60克 棗（乾）100克

輔料：桂圓肉15克

烹飪方法

1. 將花生米、龍眼肉（桂圓肉）、紅棗洗淨；

2. 把全部用料共搗為泥，蒸熟即可。

健康提示

健脾養心、益氣養血；

神經衰弱屬心脾兩虛者，症見面色萎黃、心悸怔忡、健忘失眠、食少體倦、容易疲勞，或婦女月經不調等；神經衰弱有痰濕者不宜用本品。

食物相剋

花生仁（生）：對於腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。