花生芽炒肉屬於家常菜譜,主要原料是五花肉、花生,口味是蒜香,工藝是炒,難度屬於中級。
基本介紹
- 中文名:花生芽炒肉
- 主要原料:五花肉
- 工藝:炒
- 口味:蒜香
原料,製作方法,貼士,
原料
製作方法
1、準備好原材料。
2、燒熱鍋,放入少量的油,下入五花肉煸炒。
3、將其中的大部分油脂煸炒出來,五花肉微微發焦時,下入薑片一起煸炒。
4、煸炒出香味後加入花生芽。
5、翻炒一下後,加入適量的生抽,鹽和胡椒粉等調料。
6、稍微燜一下後,花生芽微微變軟後加入青蒜。
7、翻炒均勻即可。
8、出鍋裝盤。
貼士
1、花生芽是在沙土中發芽,所以清洗時要注意洗乾淨,不要帶有沙。
2、五花肉加入少量的油,小火慢慢煸炒,不僅能將肉中大部分油脂煸炒出來,而且也是炒熟的過程。
3、再下入花生芽煸炒,花生芽比較粗,難得熟,因此翻炒均勻後加入適量的生抽燜煮兩分鐘。
4、再翻炒,直至微微變軟,就可以啦,加入青蒜,翻炒均勻後就可以出鍋了。
5、被譽為“長壽芽”的花生芽是一種食療兼備的食品,它不但能夠生吃,而且營養還特別豐富,由於它的能量,蛋白質和粗脂肪含量居各種蔬菜之首,並富含多種礦物質及人體所需的各種胺基酸和微量元素,被譽為“萬壽果芽”。它具有抑制癌細胞、降血脂、防治心血管疾病、延緩衰老等作用,保健價值極高。