花椰菜豆腐燒腐竹

花椰菜豆腐燒腐竹是一道菜餚，主要食材是豆腐和花椰菜。

基本介紹

• 中文名：花椰菜豆腐燒腐竹
• 主要食材：花椰菜，豆腐
• 分類：家常菜
• 口味：鮮鹹
• 調料：鹽，糖，澱粉勾芡

所需食材

西蘭境詢花，豆腐，腐竹，鵪鶉蛋，花生，香菇，辣椒醬，豆豉醬。

製作方法

花椰菜焯半臘夜辣店分鐘，備用，豆少宙辣腐焯一促巴烏戰籃熱會，加鹽滷一下。蔥姜蒜爆鍋，加入辣椒醬，豆豉醬，香菇，翻炒一會加水，鵪鶉蛋，燒開加豆腐，腐竹，燒開加花生，鹽，糖，澱粉勾芡，出鍋。花椰菜隨意擺在盤子裡。

食用須知

花椰菜含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。所以花椰菜不僅具有保健功效，還有很強的促進皮膚年輕嬸微協化，保持青春乃凳遙凝不老的作用。