芒果蝦仁沙

芒果蝦仁沙

1. 蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;

基本介紹

  • 中文名:芒果蝦仁沙
  • 主要原料:海蝦,小芒果
  • 適宜人群:體虛弱以及病後需要調養的人
  • 調料:沙拉醬,胡椒粉等
營養分析,主料,調料,詳細步驟,

營養分析

2. 蝦中含有豐富的,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;
3. 蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;
4. 日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。
5. 食海蝦有過敏者,可用蝦殼煮水口服和洗擦身體。

主料

海蝦適量
芒果適量

調料

丘比特沙拉醬 適量
適量
黑胡椒 適量

詳細步驟

1、蝦去殼背部剖開去掉蝦線,洗淨。
2、用鹽、料酒、黑胡椒粉醃製20分鐘。
3、芒果倚刀去掉果核,切為2瓣,切丁備用。
4、醃好的蝦仁入沸水中氽燙至熟,撈出備用。
5、蝦仁用流動水冷卻待用。
6、蝦仁、芒果放到碗裡加入沙拉醬、鹽、黑胡椒粉拌勻即可。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們