《良好的興趣愛好》是2017年企業管理出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：良好的興趣愛好
- 作者：馬晶、葉純
- 類別：管理學
- 出版社：企業管理出版社
- 出版時間：2017年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787516414729
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
人人都應有一種興趣或愛好，以豐富心靈，為生活添加滋味！我們有權利也有能力讓自己的人生充實，過得滿意。
不管你的愛好是園藝、舉重還是閱讀，你都能獲益匪淺。去做一些讓自己成長、給自己充電的事情吧，多為自己花點時間，你不僅工作更有效率，生活中的其他方面也能做得更好。本書針對廣大員工的實際，圍繞培養良好的興趣和愛好的主題，對員工們如何培養良好的興趣和愛好，充實自己的人生做了全面的闡述和解讀，告訴你如何遵從內心的直覺、興趣，過得有趣而有意義！
圖書目錄
章 培養良好的興趣和愛好，人生因此而不同
人生不僅僅是工作，還有生活。工作和生活的狀態，直接關係到我們的幸福指數。良好的興趣和愛好就像炫目的火焰在心靈的深處燃燒，讓我們能夠保持足夠的活力，激發無限潛力，帶來全新的能量和激情。因“愛”而樂，為“興”而喜，以“趣”解憂，以“好”交友，人生因此變得更加豐富多彩，更加有趣味，更加充實滿足，更加雅致從容。
1.有品位的人生少不了高雅的愛好
2.興趣愛好不只是“消遣”，更是發掘潛能的助力器
3.因“愛”而樂，做喜歡的事情興
4.以“好”交友，有同好心更近
5.為“興”而喜，有雅興就有好心情
6.以“趣”解憂，興趣愛好是好的壓力緩解劑
7.藝多不壓身，多一些愛好讓人生更充實
第二章 尋找可行方法，培養適合自己的興趣和愛好
和做任何事情一樣，培養良好的興趣和愛好也需要一定的方法。所謂“蘿蔔青菜，各有所愛”，每個人都有自己不同的喜好。如何激發出自己內心的熱情，找到自己喜歡又適合自己的興趣和愛好，對於豐富自己的生活，提升自己的幸福指數，相當重要。
1.喚起內心的熱情，尋找自己的興趣所在
2.分析自身興趣特點，定位自己的愛好
3.勇於嘗試新鮮事物，讓激情飛揚
4.積極參與業餘活動，找到真正喜愛的事情
5.拓寬知識廣度，讓自己對更多事情感興趣
6.接觸“冷門”知識，你的興趣也許就藏在那裡
7.探索“挑興”方法，培養更多愛好
第三章 熱愛工作，讓工作也成為人生的樂趣
工作與業餘時間的愛好不同，工作是我們謀生的工具，是人生的意義所在。然而，對於沒有興趣、自己不喜歡、熱愛不起來的工作，只會是對人生的一種折磨。所以，我們要學會選擇自己喜歡的工作，學會熱愛工作，把工作變成愛好，這樣工作就不會成為苦役，而將是人生中重要的樂趣。喜歡工作，工作就會成為自己的事業和追求，幸福和樂趣就在這樣的追求之中。
1.熱愛工作，把工作變成“愛好”
2.從細節尋找，回憶那些讓你“愉悅”的工作細節
3.分析工作中的特長，將特長發展成“專長”
4.在工作體驗中揪出“偽興趣”
5.從個人需要出發，培養與工作相關的愛好
6.保持專注，找到工作中的深層興趣
7.敢於創新，真正的樂趣就在創新之中
第四章 叫醒你的“藝術細胞”，多點藝術愛好
音樂、舞蹈、書法、攝影、彈琴、下棋、畫畫、唱戲……這些讓人留戀、讓人沉迷、讓人情不自禁就會愛上的高雅藝術，不僅可以豐富我們的生活，陶冶我們的情操，而且可以提升我們的藝術品位，展示我們的個人風采，讓生活變得曼妙優雅，生動有趣。所以，培養良好的興趣和愛好，親近藝術必不可少。
1.藝術愛好讓你的生活更“上檔次”
2.無關天賦，投身其中，樂在其中
3.想唱就唱，用歌聲唱出情懷
4.玩玩樂器，提升品位
5.唱唱戲曲，自娛自樂自開懷
6.說說相聲，說學逗唱意味無窮
7.演演小品，風趣幽默樂在其中
8.打打快板，易學易會易表演
9.練練書畫，陶冶情操
10.盡興而舞，讓曼妙舞姿舞出風采
11.學習下棋，悟棋的同時也悟人生
12.放寬視野，藝術不僅是“琴棋書畫”
第五章 生命在於運動，讓運動成為樂趣
運動是保持身體健康的重要法寶。早在兩千多年前，醫學之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水和運動，這是生命和健康的源泉。”長期堅持適量的運動，可以使人精神煥發，身體康健，充滿活力。更重要的是，在運動過程中我們可以感受到無盡的樂趣，在晴明清爽的清晨跑步，在陽光明媚的午後打球，在清靜無人的山岡上練太極，在吼聲震天的搏擊館激烈較量……那種大汗淋漓的酣暢，那種生龍活虎的狀態，讓內心有一種無可比擬的快樂和喜悅！
1.運動既能強身健體，亦可調節情緒
2.在慢跑中賞沿途風景，既健身又有趣
3.嘗試“小球”運動，享受競技樂趣
4.練習瑜珈，健身更健心
5.參加集體運動，體驗團隊角逐的快感
6.體驗搏擊項目，拳腳對抗別有一番趣味
7.適當接觸“極限運動”，超越自我樂趣無窮
8.傳統運動，既健身又養生
9.徒步旅行，運動旅遊兩不誤
10.培養運動愛好謹記量力而行
第六章 培養業餘愛好，休閒娛樂玩轉八小時之外
業餘的興趣愛好與工作中的興趣愛好不同，它與工作無關，更多的是為了豐富和充實我們的業餘生活，消遣那些無事可做、百無聊賴的閒暇時光。因而這樣的愛好大多是休閒娛樂類的，喜歡什麼就去做什麼，哪怕是看起來毫無意義的事情，只要自己喜歡，能給自己帶來樂趣，也是值得的。所以，這樣的愛好無所謂高雅或是通俗，也不需要達到什麼樣的效果，只要高興就好。
1.看一場的大片，欣賞電影藝術
2.閒時垂釣，樂趣無窮
3.養花養草，陶冶情操
4.養貓養狗，讓萌寵逗樂心情
5.學習廚藝，為家人做一頓豐盛的飯菜
6.領會茶道，學習茶藝
7.陶藝DIY，重在享受過程
8.周末去哪裡，網上先約起
9.搜尋美味，做一枚雅致的“吃貨”
第七章 詮釋愛心與奉獻，培養公益興趣
愛心人人有，如何表達愛心、傳遞愛心、把自己的愛心送到需要的人的身邊，才是重要的，而做公益無疑是有效的一個途徑。做公益不僅是一件利人、利國、利社會的善舉，也是利己之舉。業餘時間做公益不僅能表達自己的愛心，幫助別人，也是一個升華自己的過程。我們可以在奉獻中收穫快樂，在播撒中感受高尚，在行動中體驗樂趣。業餘時間人人都能做一點公益，我們的社會也會變得不一樣。
1.培養公益興趣，興趣愛好也可以很“偉大”
2.每個人奉獻上的一小步，成就公益事業的一大步
3.讓樂於助人成為一種自覺
4.從宣傳做起，做愛心的傳遞者
5.參與環境改善活動，還自己藍天綠樹
6.捐贈教育事業，讓愛心代代相傳
7.保護流浪動物，它們也需要愛與關心
附錄：測一測你適合把什麼當作業餘愛好
作者簡介
馬 晶
北京航空旅遊專修學院講師，研究生學歷，全國職業核心能力認證高級教師，國家職業漢語高級教師，多家工作業餘培訓機構特約講師，近幾年來，在如何培養良好的興趣愛好領域進行了深入地探索並頗有心得。在授課過程中，善於將本人多年的知識和教學經驗凝練於實際工作中，注重啟發與技能傳授的相互融合，突出聽、看、做、練等親身體驗，充分激發學員的學習興趣，使之所學能夠輕鬆自如的運用到日常生活和工作中。
葉 純
現任中華全國鐵路總工會副調研員，高級政工師，中國勞動關係學院碩士研究生，曾主導完成了多項科研項目。長期從事並熟悉職工文化建設、工會組織建設、職工之家建設、廠務公開民主管理、班組建設與管理等有關工作，具有豐富的工作實踐經驗。
