與最好的自己在一起

作品簡介

自我認識就是逐漸釋放潛意識的過程，每個人心底都有一個隱藏的“真實的自我”，而我們需要做的就是讓這個“真實的自我”走進我們的生活，讓自己活的更像“自己”。

社會心理學家提摩西·威爾遜博士為我們提供了一個革命性的概念：適應性潛意識。在有意識的自我形態下，通過一些專業、科學的心理手段逐漸釋放由感覺、動機支撐的隱藏在人們內心深處的潛意識，以實現真實自我與現實自我的平衡。本書以《最熟悉的陌生人》為基礎，用通俗易懂的語言以及生活化的案例，輕鬆、簡單的展示了威爾遜博士的研究結果，同時總結了一些實用、易於操作的方法，幫助普通大眾認識、了解自己。

本書適用於需要學習心理學或者對心理學感興趣的人士，以及有心理方面指導需求的人。

作品目錄

前言

第一章我們很難了解自己嗎

1.1 抉擇很難：你知道內心真正想的是什麼嗎

1.2 頭腦中的我和心底的那個我：想獨自生活的女友

1.3 揭開很痛：躲進城裡的人們

1.4 接受不易：白領辭職，治好了困擾十年的失眠症

1.5 未經思考的人生：月亮與六便士

第二章影響自我的神秘力量

2.1 “神秘人”：多重角色

2.2 誰會贏：駕馭靈魂的馬車

2.3 朋友還是敵人：兩個自我

2.4 釋放潛能：煥然一新的女同事

第三章真實地感覺自己

3.1 我們的錯覺：錯誤的誠實

3.2 為何如此感覺

3.3 認識自己的傾向

3.4 直覺可以相信嗎：兒子的女朋友

4.1 早期家庭經歷：我之所以成為今天的我

4.2 潛意識的線索：夢和白日夢

4.3 過度自省於事無補

第五章鏡中我：藉助外部世界了解自我

5.1 別人眼中的自己：高冷還是害羞

5.2 受影響的判斷：不知不覺的選擇

5.3 心理學研究告訴我們什麼

第六章我的人生我做主

6.1 “完美自我”並不一定是最好的自我

6.2 完整的傳記：不缺憾的人生

6.3 傳記的修改權：自我實現

第七章成就最好的自己

7.1 超越自卑：從病小孩到心理大師

7.2 最好的目標：朝聖之路

7.3 擁抱自己

後記

與最好的自己在一起

基本介紹

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