《與心理創傷和解》是一本2023年中國友誼出版公司出版的圖書，作者是[英]薩拉·伍德豪斯。
基本介紹
- 中文名：與心理創傷和解
- 作者：[英]薩拉•伍德豪斯
- 譯者：周晴
- 出版社：中國友誼出版公司
- 出版時間：2023年5月
- 頁數：224 頁
- 定價：45.00 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787505756298
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
你是否會因為別人的一句話、一個行為或是一個在你腦海中閃過的畫面、場景而感到痛苦、無助、不知所措？也許是“創傷”在操控著這一切。很多人對這個詞不屑一顧，或是對其感到恐懼。創傷其實是人類的一種自我保護反應，並不是一種功能障礙。我們不應逃避或消除心理創傷，而應嘗試與心理創傷和解。
本書的作者不僅是一名研究型心理學家和創傷專家，也是一個曾經苦苦掙扎於創傷反應但重獲新生的普通人。我們將在本書中了解創傷的概念，認識到它是如何滲透到我們生活的各個角落，從而影響我們的情緒和行為的；我們將學會發現和辨認那些如同細小裂紋般，卻能使我們的身心崩塌的創傷，並嘗試個性化地修復它們。治癒創傷的過程緩慢而艱難，但只要我們一步一個腳印，終將坦然面對痛苦，擁抱真實的自我。
圖書目錄
引 言 / Ⅰ
第一部分 認識創傷：是什麼偷走了你的幸福與自信
第一章 痛苦和失落的源頭——創傷經歷 / 003
第二章 撥開過往重重迷霧——創傷記憶 / 031
第三章 感覺自我遙不可及——創傷反應 / 048
第二部分 剖析創傷：主動清理“泥濘的傷痛”
第四章 勇敢開口，坦然面對——人際關係與創傷 / 075
第五章 鬆開拐杖，聯結身心——身體健康與創傷 / 099
第六章 看清自己，找準方向——工作學業與創傷 / 118
第三部分 擺脫創傷：在重獲新生的世界裡大口呼吸
第七章 借成長韌性擊破消極苦難 / 141
第八章 用治癒方法擺脫創傷循環 / 153
第九章 在探索過程中保持無限熱情 / 179
附錄 / 187
創傷術語（辭彙表）/ 189
致謝 / 197
作者簡介
薩拉·伍德豪斯（Sarah Woodhouse），研究型心理學家和創傷專家，主要研究不同形式的思想、感知會對創傷症狀產生的影響。在本書中，薩拉博士將會通過其所學知識和親身經歷來幫助人們告別過去、重獲新生。
