《自我養生百事通》是2012年天津科學技術出版社出版的圖書，作者是樊孟。
基本介紹
- 中文名：自我養生百事通
- 作者：樊孟
- 類別：保健/養生類圖書
- 出版社：天津科學技術出版社
- 出版時間：2012年6月1日
- 開本：10 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787530870792
內容簡介
《自我養生百事通》由樊孟編著，養生，就是根據中醫理論，運用各種保建方法頤養生命、增強體質、預防疾病，對人體進行科學調養，保持生命健康活力，從而達到延年益壽的一種活動。真正的養生應該是自我養生，根據自身健康狀況，選擇適合自己的養生方式，才能收到理想的效果。《自我養生百事通》集眾多養生智慧於一體，從養生智慧、經絡養生、四季養生、十二時辰養生、體質養生、求醫不如求己、讀懂身體健康信號、平衡心態、合理膳食、藥物養生以及日常養生細節等十一個方面詳細梳理了自我養生的各種方法，全方位地介紹了和人們日常生活緊密相關的健康知識。從身體自身到居．家環境，從夫妻生活到飲食保養，從少年兒童到耄耋老人，從喜好養顏的青春少女到想要提升精力的中年男士，都可以從中找到適合自己的養生方法。書中的內容，既有我國醫學寶藏中傳統之經典，又有當今國際醫學界最前沿的新成果；既注重了專業性、科學性的要求，又力求深入淺出，通俗易懂，具有很強的操作性及實用性，非常適宜廣大讀者在工作閒暇或日常生活中進行自我養生。本書不僅講述了自我養生保健的方法，更讓人們學會一種正確養生、追求健康長壽的生活理念。使讀者可以輕鬆地做到：有病治病，無病防病；自我保健，延年益壽。做起來不過是日常生活的小改變，得到的卻是健康生活的大改善。
