《做自己的醫療保健師》是一本醫學類科普圖書。對於普通人而言,做好自己的醫療保健師,不僅要有“我的健康我做主”的現代健康新觀念,更需要學習必要的醫療保健知識,掌握一定的技能,並懂得如何運用科學的保健方法。書中介紹了身體疾患自我診斷和治療的方法,以及利於自我提升的生理、心理狀態和社會適應能力的多種養生之道,以幫助讀者從中獲得科學的指導方案,最終學會做自己的醫療保健師。
基本介紹
- 書名:做自己的醫療保健師
- 作者:張思源
- ISBN:9787504463456
- 定價: 32.00 元
- 出版社:中國商業出版社
- 出版時間:2009年04月
- 開本: 16開
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《做自己的醫療保健師》為您打造有如私人醫生一般的自診自療保健全書。最貼近百姓的常見病自療百科全書!身體健康全方位自助讀本!告別昂貴的醫藥費,保持健康自己來!
圖書目錄
第一章 小病自己治:日常疾病的診療與保健
1.遠離感冒的“騷擾”
2.不再為鼻塞抓狂
3.解除咳嗽的尷尬
4.走出沙眼的誤區
5.自己動手治療口腔潰瘍
6.看護好你的扁桃體
7.牙痛的緊急救援
8.與皮炎過招
9.驅走惱人的頭痛
10.告別“美尼爾氏綜合症”
11.你的頸椎還好嗎
12.胃潰瘍:都市人的現代病
13.腸子病,半條命
14.擺脫苦不堪言的便秘
15.別讓小小關節影響生活
第二章 遠離富貴病:富貴病防治百事通
1.無聲的“殺手”高血壓
2.當心,高血脂瞄準了你
3.讓高血糖遠離你
4.糖尿病人的健康之路
5.“深藏不露”的脂肪肝
6.痛風——吃出來的富貴病
7.當“富態”成為病態
8.“人類第一殺手”冠心病
第三章 個人保養:美麗健康不傷身
1.肌膚美白,從細節做起
2.做高智商的防曬美人
3.“太平公主”變身“胸涌”女孩
4.牙齒保健——讓皓齒為美麗添彩
5.讓“心靈的窗戶”遠離近視
6.少年白頭要警惕
7.別讓“三千煩惱絲”過早脫落
8.讓灰色的指甲亮起來
9.男女瘦身寶典
10.告別貧血,做健康美人
11.輻射——美麗與健康的隱形殺手
第四章 寫給男性:一生健康由我做主
1.啤酒肚,寸寸驚心
2.打鼾與香甜美夢無關
3.做個“硬骨頭”男人
4.煙海無邊,回頭是岸
5.慢性疲勞綜合徵——亞健康
6.做男人,要志不要“痔”
7.尿路結石——健康路上的絆腳石
8.糾纏不清的前列腺疾病
9.解讀包皮的秘密
10.遺精——夢裡花落知多少
第五章 寫給女性:婦科病防治新概念
1.經期與“好朋友”友好相處
2.珍愛乳房,關愛自己
3.難言的隱痛——陰道炎
4.警惕不速之客——子宮肌瘤
5.宮頸糜爛——女性的隱形殺手
6.不可忽視的卵巢囊腫
7.別讓附屬檔案炎偷走健康和美麗
8.體內的“炸彈”——尿道炎
9.讓自己順利地度過更年期
第六章 兩性健康:打造屬於自己的“性福''生活
1.給自慰一個存在的理由
2.要“性福”不要意外
3.守好防線,拒絕性病
4.非常夜話——走出性冷淡
5.讓陽痿繞路而行
6.不做“一分鐘先生”
7.壯陽——男人的私房話
8.最美不過夕陽紅
第七章 寶貝計畫:孕產育養全程護理課堂
1.孕前調養,擁有完美寶貝
2.做個稱職的準爸爸
3.如果你遭遇不孕
4.向孕期不適宣戰
5.孕期檢查大盤點
6.孕期保健,從細節做起
7.胎教,讓孩子贏在起跑線上
8.臨產保健:偉大的時刻即將來臨
9.新媽媽的月子生活
10.月子過後讓自己更美麗
第八章 延年益壽:破解青春不老的密碼
1.跟早衰說拜拜
2.內臟的防衰與保健
3.讓肢體與軀幹年輕十歲
4.大腦的“減齡體操”
5.始終保持一顆年輕的心
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