《做自己的醫療保健師》是一本醫學類科普圖書。對於普通人而言，做好自己的醫療保健師，不僅要有“我的健康我做主”的現代健康新觀念，更需要學習必要的醫療保健知識，掌握一定的技能，並懂得如何運用科學的保健方法。書中介紹了身體疾患自我診斷和治療的方法，以及利於自我提升的生理、心理狀態和社會適應能力的多種養生之道，以幫助讀者從中獲得科學的指導方案，最終學會做自己的醫療保健師。
基本介紹
- 書名：做自己的醫療保健師
- 作者：張思源
- ISBN：9787504463456
- 定價： 32.00 元
- 出版社：中國商業出版社
- 出版時間：2009年04月
- 開本： 16開
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《做自己的醫療保健師》為您打造有如私人醫生一般的自診自療保健全書。最貼近百姓的常見病自療百科全書！身體健康全方位自助讀本！告別昂貴的醫藥費，保持健康自己來！
圖書目錄
第一章 小病自己治：日常疾病的診療與保健
1.遠離感冒的“騷擾”
2.不再為鼻塞抓狂
3.解除咳嗽的尷尬
4.走出沙眼的誤區
5.自己動手治療口腔潰瘍
6.看護好你的扁桃體
7.牙痛的緊急救援
8.與皮炎過招
9.驅走惱人的頭痛
10.告別“美尼爾氏綜合症”
11.你的頸椎還好嗎
12.胃潰瘍：都市人的現代病
13.腸子病，半條命
14.擺脫苦不堪言的便秘
15.別讓小小關節影響生活
第二章 遠離富貴病：富貴病防治百事通
1.無聲的“殺手”高血壓
2.當心，高血脂瞄準了你
3.讓高血糖遠離你
4.糖尿病人的健康之路
5.“深藏不露”的脂肪肝
6.痛風——吃出來的富貴病
7.當“富態”成為病態
8.“人類第一殺手”冠心病
第三章 個人保養：美麗健康不傷身
1.肌膚美白，從細節做起
2.做高智商的防曬美人
3.“太平公主”變身“胸涌”女孩
4.牙齒保健——讓皓齒為美麗添彩
5.讓“心靈的窗戶”遠離近視
6.少年白頭要警惕
7.別讓“三千煩惱絲”過早脫落
8.讓灰色的指甲亮起來
9.男女瘦身寶典
10.告別貧血，做健康美人
11.輻射——美麗與健康的隱形殺手
第四章 寫給男性：一生健康由我做主
1.啤酒肚，寸寸驚心
2.打鼾與香甜美夢無關
3.做個“硬骨頭”男人
4.煙海無邊，回頭是岸
5.慢性疲勞綜合徵——亞健康
6.做男人，要志不要“痔”
7.尿路結石——健康路上的絆腳石
8.糾纏不清的前列腺疾病
9.解讀包皮的秘密
10.遺精——夢裡花落知多少
第五章 寫給女性：婦科病防治新概念
1.經期與“好朋友”友好相處
2.珍愛乳房，關愛自己
3.難言的隱痛——陰道炎
4.警惕不速之客——子宮肌瘤
5.宮頸糜爛——女性的隱形殺手
6.不可忽視的卵巢囊腫
7.別讓附屬檔案炎偷走健康和美麗
8.體內的“炸彈”——尿道炎
9.讓自己順利地度過更年期
第六章 兩性健康：打造屬於自己的“性福''生活
1.給自慰一個存在的理由
2.要“性福”不要意外
3.守好防線，拒絕性病
4.非常夜話——走出性冷淡
5.讓陽痿繞路而行
6.不做“一分鐘先生”
7.壯陽——男人的私房話
8.最美不過夕陽紅
第七章 寶貝計畫：孕產育養全程護理課堂
1.孕前調養，擁有完美寶貝
2.做個稱職的準爸爸
3.如果你遭遇不孕
4.向孕期不適宣戰
5.孕期檢查大盤點
6.孕期保健，從細節做起
7.胎教，讓孩子贏在起跑線上
8.臨產保健：偉大的時刻即將來臨
9.新媽媽的月子生活
10.月子過後讓自己更美麗
第八章 延年益壽：破解青春不老的密碼
1.跟早衰說拜拜
2.內臟的防衰與保健
3.讓肢體與軀幹年輕十歲
4.大腦的“減齡體操”
5.始終保持一顆年輕的心
……
