自我激勵(精靈寶可夢遊戲中技能)

自我激勵（日文︰ふるいたてる，英文︰Work Up）是日本任天堂開發的掌機遊戲《精靈寶可夢》系列第五世代引入的一般屬性招式。自我激勵的非官方或代理商的常用譯名有振奮和鼓舞士氣。

令使用者的攻擊提升1級。

令使用者的特攻提升1級。

自我激勵; ふるいたてるWork Up
激勵自己，從而提高攻擊和特攻。
對戰屬性一般; 分類變化; PP30（最大 48）; 威力—; 命中—; 不是接觸類招式; 不受守住影響; 不受魔法反射影響; 可以被搶奪; 不受王者之證等類似道具影響
Z招式‎Z純晶一般Z; Z招式Z自我激勵; Z力量效果攻擊上升1階級↑
作用範圍對手對手對手; 自身同伴同伴; 自身

世代與招式學習器引入世代第五世代; 第五世代中招式學習器83; 第七世代中招式學習器01

華麗大賽Live分組強壯; 表演得點3♥♥♥; 妨害得點0; Quite an appealingmove.

口袋雙子星招式圖鑑