《自我提升的45個法則》是中信出版集團股份有限公司出版的一本圖書，作者是戴夫·阿斯普雷。
基本介紹
- 中文名：自我提升的45個法則
- 作者：戴夫·阿斯普雷
- 出版時間：2021年7月1日
- 出版社：中信出版集團股份有限公司
- ISBN：9787521731569
- 開本：32 開
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
幾年前，戴夫·阿斯普雷創辦了防彈廣播節目，截止目前，總下載量已達7 500萬次。在這檔節目中，他邀請知名思想家或成功人士暢談他們為什麼會成功，並列出影響他們的重要因素。這些被採訪的生物化學家、商業大亨、冥想專家不乏一些領域的領軍人物，曾做出過改變行業或世界面貌的成績，並始終走在相關行業的前沿。他們之間有什麼共同之處？他們成功的要素是什麼？他們在乎的是什麼？他們為什麼不但成功，而且感覺幸福？
在本書中，作者將這些採訪記錄梳理歸納，總結出了涵蓋身體、思想、靈魂三個方面的45個科學法則。讀者可以從這三個維度全面、深入地了解這些成功人士給出的中肯建議。每一條法則都以科學為根據，基於作者對大量數據的統計分析，不但會讓你事業更成功，也可以讓你保持身體健康，並擁有成就感和幸福感。通過這些指導原則，你將得到全方位提高自己工作表現和生活質量的方法。
作者簡介
戴夫·阿斯普雷，矽谷投資人，技術企業家，部落格作家，著有《大腦賦能術》《防彈飲食》。他在近二十年時間裡，致力於如何提高大腦效能、工作效率、降低壓力、緩解焦慮。他的防彈廣播下載紀錄已達7500萬次。
