《自信表達心理學：如何在各種情形下維護你的權利》是一本2022年北京聯合出版公司出版的圖書，作者是[美] 羅伯特·阿爾伯蒂 / [美] 馬歇爾·埃蒙斯 。
基本介紹
- 中文名：自信表達心理學：如何在各種情形下維護你的權利
- 作者：[美] 羅伯特·阿爾伯蒂 / [美] 馬歇爾·埃蒙斯
- 譯者：張毅 / 譚靖
- 出版社：北京聯合出版公司
- 出版時間：2022年4月
- 頁數：320 頁
- 定價：49.00 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787559659569
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
你能在任何場合、面對任何人都不犯怵嗎？
你能自信地表達自己的感受和想法嗎？
你能恰當地處理同事、上司對你的批評嗎？
你能對付那些難纏的人嗎？
你能自信地與異性建立親密關係嗎？
你能處理自己的憤怒並恰當處理別人對你的憤怒嗎?
職場、商場、婚戀、家庭、學校、社區、社會……
需要自信表達的場合無處不在……
本書為讀者介紹了通過自信訓練來處理焦慮的方法，幫助讀者維護自己的權利，減少關鍵場合的焦慮感或緊張感，提升作為一個人的價值感。找到一種自信而使用的方法處理生活中的平等關係，滿足自己的需求。
適讀年齡：18歲以上
作者簡介
羅伯特·阿爾伯蒂博士（Robert Alberti，Ph.D .）
著名心理學家，編輯，諮詢師，美國心理學家協會會員，美國婚姻家庭治療協會執業會員。他的“正式”出版生涯始於1970年與馬歇爾·埃蒙斯合著的第一版《自信表達心理學》。現在，《自信表達心理學》已經出版了第十版，在美國印刷了150多萬冊，並在世界各地被翻譯成20多種語言出版。
馬歇爾·埃蒙斯博士（Michael Emmons，Ph.D.）
著名心理學家，婚姻家庭培訓師，主要為教育、政府、商業組織提供心理諮詢。自1970年以來，他將一生的大部分工作都投入到對自信的進一步發展和理解上。他在處理個體精神上、身體上的問題時，是一位創新者。
圖書目錄
序 言
第1 部分 你和你的絕對權利
第1 章 自信與你
第2 章 你現在自信嗎
第3 章 記錄你的成長過程
第2 部分 什麼是自信
第4 章 誰的絕對權利
第5 章 自信意味著什麼
第6 章 “能舉個例子嗎？”
第3 部分 怎樣變得更自信
第7 章 為自己確立目標
第8 章 重要的不是說什麼，而是怎么說
第9 章 自信的信息—21 世紀的風格
第10 章 自信地思考
第11 章 沒什麼可怕的
第12 章 你能學會這個技巧
第13 章 每次走一步
第4 部分 建立自信的人際關係
第14 章 自信與建立平等關係
第15 章 在家裡：父母、孩子和老人的自信
第16 章 自信、親密和性
第5 部分 運用自信
第17 章 憤怒不簡單
第18 章 對自己的憤怒，你能做些什麼
第19 章 我們必須忍受羞辱嗎
第20 章 職場中的自信
第21 章 對付難纏的人
第6 部分 自信地生活
第22 章 決定何時要自信，何時隨它去吧/243
第23 章 當自信不起作用時
第24 章 幫助他人與嶄新的、自信的你相處
第25 章 超越自信
附 錄
自信練習情境
自信練習情境 / 285
家庭情境 / 285
親密情境 / 287
消費者情境 / 288
職場情境 / 290
學校和社區情境 / 292
社會情境 / 293
總結 / 295
致 謝
