臥推架，舉重運動訓練器材。木質或鐵制。由放置槓鈴的支架和供人仰臥的長凳連為一體而成。凳高約40厘米，長約1.2米，寬約30厘米，架高可自由調節。 供做臥推、坐推等動作時使用。
基本介紹
- 中文名：臥推架
- 釋義：舉重運動訓練器材
臥推架，舉重運動訓練器材。木質或鐵制。由放置槓鈴的支架和供人仰臥的長凳連為一體而成。凳高約40厘米，長約1.2米，寬約30厘米，架高可自由調節。 供做臥推、坐推等動作時使用。
平板臥推（Bench Press）是練就強壯胸肌的一種主打動作。臥推是一個複合動作，既涉及到多個關節的動作，參與運動的有肩關節和肘關節。臥推主動鍛鍊了前上肢帶的肌肉、肱三頭肌以及前臂肌肉、上背部肌肉和背闊肌。動作的主要執行者是胸大肌...
仰臥推舉，簡稱臥推，是發達胸肌最常見也是最有效的方法之一。臥推因體姿不同，又分為平臥推舉、上斜推舉和下斜 器械 主要是槓鈴和啞鈴。做槓鈴臥推是最好配一個承接橫槓的臥推架。握法 兩手之間的距離小於肩寬的稱窄握距；兩手間距...
伏地挺身架練習，對發達胸大肌群效果顯著。7、臥推架 臥推架是練胸大肌的專用器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發達胸大肌兩側肌群用的，坐式和立式臥推架是發達胸大肌上...
斜蹲機，平臥推架，下斜臥推架，上斜臥推架，羅馬凳，單槓提膝器，腹肌板，坐姿小腿機，啞鈴架，T型划船器，健腹機，拉筋機，可調式腹肌板，水平腹肌板，啞鈴平凳，可調式啞鈴椅，推肩椅，槓鈴架，二頭肌架，槓鈴片架等等。
深蹲架，45度倒蹬機訓練器，斜蹲機，平臥推架，下斜臥推架，上斜臥推架，羅馬凳，單槓提膝器，腹肌板，坐姿小腿機，啞鈴架，T型划船器，健腹機，拉筋機，可調式腹肌板，水平腹肌板，啞鈴平凳，可調式啞鈴椅，推肩椅，槓鈴架，...
臥推架 臥推架是練胸大肌的專用器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發達胸大肌兩側肌群用的，坐式和立式臥推架是發達胸大肌上、下部肌群用的。深蹲架 有鐵制和木製兩種...
8．臥推架 臥推架是練胸大肌的專用器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發達胸大肌兩側肌群用的，坐式和立式臥推架是發達胸大肌上、下部肌群用的。9．深蹲架 有鐵制和...