基本介紹
- 中文名：腸道健康手冊
- 作者：肖冉
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2008年
- 定價：18 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787509116562
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
保養腸道，不僅僅是健康問題，也事關美麗，是一種健康的生活態度。本書是每一位關注養生者的必讀書，希望大家擁有健康的腸道、健康的生活。
本書從腸道疾病發病危險因素、傳染病防治常識、自我測驗、診斷和防治幾個方面敘述腸道保健的重要性，指導不同人群遇到的腸道問題及保健策略，運用自然療法自我治療胃腸功能紊亂、消化不良等症狀。同時，指出生活方式病與腸道健康的關係，幫助人們了解自己的腸道，走出對腸道認識的10個誤區。
圖書目錄
第1章腸道疾病是健康的最大威脅
一、了解你的腸道
人體的“第二大腦”——腸道
食物在腸道中的“旅程”
二、腸道“傷風”，全身“感冒”
腸道問題是萬病之源
不能忽視的腸道問題
三、你的腸道健康嗎
吃零食一族應注意
你是熬夜一族嗎
宵夜一族的秘密
早餐的“逃兵”
“精食”一族的悲哀
壓力過大人群
測測你是否有腸道隱患
第2章腸道的常識生命的基石
一、你的腸道老了嗎
腸道的年齡
腸道沙漠化
看看你的腸道“幾歲了”
二、大便告訴你腸道好不好
正常的大便
大便的顏色
三、腸道毒素
體內毒素
體內毒素的產生
宿便：腸道內毒素來源
第3章腸道里的微生物
一、我們腸道里的“細菌動物園”
區分好菌、壞菌和“中間派
“細菌動物園”的戰爭
二、“細菌動物園”的生態平衡
菌群生態平衡的形成
“細菌動物園”的暴亂——菌群失調
防“暴亂”於未然
第4章腸道疾病的診斷與治療
一、腸道疾病的自我診斷
腸道的警示
腸道疾病自我小測試
二、常見的腸道疾病
闌尾炎——食物錯誤之旅的結果
腸梗阻——腸道內的交通堵塞
腸瘺——小“洞”引發的大麻煩
大腸息肉——腸道內的贅生物
大腸癌——沉默的殺手
第5章腸道傳染病防治常識
目錄一、認識腸道傳染病
常見腸道傳染病種類
腸道傳染病如何“愛上你”
二、讓疾病吃個“閉門羹”
三、腸道傳染病治療常識
食物中毒的緊急措施
感染性腹瀉治療小竅門
傷寒病人的飲食療法
第6章常見胃腸功能紊亂的自然療法
一、“病由心生”的胃腸功能紊亂
“病由心生”的疾病
常見的幾種胃腸功能紊亂
二、胃腸紊亂的自然療法
