腊味合蒸金瓜煲是一道腊味煲菜,金瓜口感粉糯,腊味香氣濃厚。
基本介紹
- 中文名:腊味合蒸金瓜煲
- 主要原料:東升南瓜1個
- 是否含防腐劑:否
- 適宜人群:大多數人群
原料,製作方法,要點,
原料
製作方法
1、小南瓜在1/3處切開,將剩餘2/3南瓜中的南瓜籽和南瓜瓤掏淨,邊緣切出鋸齒形狀;
4、南瓜煲中填入米飯;
6、填好內料的南瓜煲用保鮮膜覆蓋,放入微波爐高火10分鐘左右。
要點
1、腊味使用之前,一定要充分浸泡、洗淨,放之過多鹽分的存留;
2、南瓜的內瓤不要全部掏空,只將較軟的部分掏去即可;
3、腊味儘量多鋪一些,加熱時油脂滲出,體積會縮水;
4、如果僅用一種腊味也可以,但三種味道不同,吃起來別有滋味;
5、微波加熱的時間視自家微波爐的功率而定,至南瓜肉軟熟即可;
6、做該菜最好採用東升小金瓜,該品種水分少,肉質沙面,很甘甜,與米飯混合,口感更好。
首先,就在於腊味的選擇。雖然三種都是腊味,但口感和味道大不相同,缺一不可。臘肉鹹香,帶著些許煙燻的味道;臘腸油香,所含的油脂最多,口感潤滑;潤腸甜香,潤腸中含有鴨肝的成分,口感細膩,味道甘甜。雖然都是美味,但單吃任何一種,都會感到味道略欠,一旦三者搭配在一起,即刻變得甜鹹適口,不油不膩,口感絕妙。
其次,南瓜最好選用東升南瓜,這種南瓜個頭小巧勻稱,成熟後表皮呈鮮艷的橙紅色,非常漂亮,號稱“小金瓜”。由於屬粟南瓜類型,小金瓜皮薄肉厚、纖維少、口感粉糯、味道甘甜。除了長相漂亮,小金瓜中富含人體必須的碳水化合物、蛋白質、脂肪、各種維生素及鈣、磷、鋅、鈷等礦物質,名副其實的內外兼修。