在職場上，有相當一部分人跟林凱有類似的表現。每天上班應付了事，餘下時間聊天發獃，並不是從來不求上進，但卻在漫漫的職場生涯里因為各種各樣的原因，逐漸變得怠惰、迷茫。在職場過的並不開心，偶爾想要為自己做些什麼，卻又不知道應當從何做起，甚至逐漸出現悲觀情緒、自我否定。這便是“職場迷茫症”人群的心理現狀。
基本介紹
- 中文名：職業迷茫症
- 外文名：Professional confused disorder
簡介,四個時期容易陷入,對策,
簡介
- 如何快速判斷你是否有“職場迷茫症”呢？
1.不喜歡自己的工作，卻不知道還能做什麼；
2.經常換工作，卻感覺沒有一個合適的；
3.對於自己的職業前途感到沒有希望；
4.經常想換工作，卻從來沒有行動；
5.覺得自己工作就是在混日子，但是自己不想這樣；
6.總是感到不知道還能在這份工作上堅持多久。
如果以上幾條中有3條以上符合你，那么也許你已經有職場迷茫的表現了。 - 如何面應對職場迷茫，以下一些方法或許能幫到你：
1.回顧自己的工作經歷，發現自己的興趣和特長所在；
2.尋求資深職場人或其他專業人士（心理諮詢師、人力資源師等）的幫助和指導；
3.讓自己行動起來，鼓勵自己一定要做些什麼，改變不喜歡的工作狀態；
4.尋求家裡人、朋友們的精神支持。
其實，出現迷茫並不可怕，人生本來就是在一個個迷茫後重新確定目標，再迷茫再重整，周而復始，逐漸認清自己的過程。每個人在職業發展的某個階段都可能出現“職場迷茫症”，然而只有我們意識到自己的狀態真的有些問題，才會下決心去改變，真正改變這一現狀。
四個時期容易陷入
在一個人的職業生涯中,至少有四個時期容易陷入“認不清發展道路”的迷茫之中:
第一個時期是18-22歲,這個階段的人承擔著學生與求職者的雙重角色。主要的疑問是:我是誰?我能做什麼?迷茫的主要原因是缺乏自信和社會經驗。
第二個時期是22-28歲,這個階段的人已進入工作領域,逐漸了解社會,建立了初步的人際關係網。工作一段時間後,開始重新衡量身邊的一切,如工作環境、職業種類、待遇等與自己的“職業夢想”是否匹配。主要疑問是:理想與現實不相符,我是否要重新選擇?迷茫的主要原因是個人的發展目標與單位的現狀、提供的機會等不一致。
第三個時期是28-35歲,這是個人職業發展的重要階段,這個階段的人已積累了較豐富的經驗,其才能得到了一定的發揮,正為提升或進入其他職業領域打基礎。主要的疑問是:為什麼這么多年我一直無所成就?迷茫的主要原因是工作中的挫折及對目前工作的不滿。
第四個時期是35-45歲,這個階段的人開始重新衡量所從事事業的價值,是容易發生職業生涯危機的階段。其主要疑問是:接下去的歲月我應該做些什麼?之所以迷茫,是因為有了豐富人生閱歷的他們,對人生的有限與世事的無常有著較深刻的領悟,所以對將來何去何從難以貿然決定。
對策
人在不同的階段都會有不同的目標和需求,在職業遇到迷茫時,弄明白自己需要的到底是什麼非常重要。這需要冷靜的分析和對自己、對形勢的客觀判斷,還要有克服目前暫時困難、爭取美好未來的勇氣、信心與決心。
