《老年調養新知識》是2007年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是楊璽。本書是作者在結合20餘年臨床工作經驗的基礎上，並參閱大量科普文獻編著而成。在寫作方面力求集科學性、知識性、趣味性、實用性於一體。深入淺出、通俗易懂、防治結合、以防為主、重點突出。主要包括如何正確認識衰老、老年人日常保健、常見老年疾病防治、用藥方面的注意事項等內容。
基本介紹
- 書名：老年調養新知識
- 作者：楊璽
- ISBN：10位750911251613位9787509112519
- 類別：醫療保健
- 頁數：191頁
- 定價：￥25.00元
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2007-11-1
- 裝幀：簡裝
- 開本：16開
內容提要,編輯推薦,目錄,
內容提要
影響老年人健康的第一殺手是疾病侵襲，然而很多疾病是可以避免的。閱讀這本書，您可以從增長健康知識開始，學會科學養生，關心自己，照顧自己，做到對疾病的早發現、早診斷、早預防、早治療。“人生七十方開始”。
編輯推薦
本書介紹如何正確認識衰老、老年人日常保健、常見老年疾病防治、用藥方面的注意事項等內容。影響老年人健康的第一殺手是疾病侵襲，然而很多疾病是可以避免的。閱讀這本書，您可以從增長健康知識開始，學會科學養生，關心自己，照顧自己，做到對疾病的早發現、早診斷、早預防、早治療。“人生七十方開始”。
目錄
一、老年人健康與衰老
（一）老年人健康的標準及生理變化特點
老年人健康的現代標準
老年人的生理特點
健康老年人啥模樣
（二）老年人延緩衰老有妙招
人體衰老的特點
人衰老有3個指標
避免催人早衰的因素
延年益壽“5字經”
老年人的抗衰食品譜
延緩衰老1日3練
延緩腦衰老7法
二、老年人的日常自我保健常識
（一）老年人日常生活保健須知
老年人享受生活與健康長壽
老年人更需要呵護
“加減乘除”與健康長壽
老年生活別顛倒輕重
老年人保健6標準
老年人養生“7訣”
老年人養生16宜
養生娛樂法
“4勤”助長壽
老年人生活宜講“數位化”
老年人要遠離3個“3”
“3個半分鐘，3個半小時”的老年人養生要訣
怎樣做一個“老少年”
老年人靜養並非不運動
陽光—老年人不可缺少的營養
老年人健康離不開水
人老了，睡眠時間就該減少嗎
老年人如何保證睡眠
老年人選哪種睡姿好
老年人暑天防中暑
老年人越冬8不宜
老年人護膚，營養為主
老年人洗浴水溫別超40℃
老年人的日常生活19禁忌
（二）老年人日常保健的注意事項
老年人體檢有重點
老年人夜間難受不能“扛”
老年人動作悠著點
老年人不宜穿“老頭鞋”
老年人跌倒如何扶
老年人不要揉膝蓋
老年人坐便好
老年人應重視便秘
（三）走出老年人日常生活及保健的種種誤區
走出晚年生活的誤區
走出老年保健的8誤區
三、老年人的飲食保健
四、老年人的運動保健
五、老年人如何戒菸限酒
六、老年人的心理保健
七、老年人疾病的預防保健
八、老年人的用藥保健
