美食養生系列：降壓這樣吃

《美食養生系列：降壓這樣吃》是2013年1月青島出版社出版的圖書，作者是美食生活工作室。

基本介紹

• 中文名：美食養生系列：降壓這樣吃
• 作者：美食生活工作室
• ISBN：9787543636873
• 出版社：青島出版社
• 出版時間：2013年1月
• 開本：24開
• 裝幀：平裝

內容簡介

科學配餐，營養分析，愛心提示，烹飪技法，選材多樣，口味豐富。

圖書目錄

PART1 血壓和降壓飲食

判斷血壓高低的標準

中醫對高血壓病的認識

良好的飲食習慣有利於降壓

高血壓患者飲食5宜5忌

高血壓發病相關因素

遠離高血壓病的9點建議

PART2 降壓素菜

家常小豆腐

芹菜炒千張

番茄燒菜花

番茄炒山藥

番茄燒豆腐

醋豆

香菇燒二冬

蒸靈芝蜜桃

白扒豆腐

苘蒿豆腐

菠菜香油拌冬粉

菠菜雞蛋餅

銀耳炒菠菜

菠菜拌蛋皮

胡蘿蔔拌菠菜

酸辣胡蘿蔔絲

山楂炒綠豆芽

香煎土豆餅

烤土豆

浸汁鳳梨

煎西瓜瓤餅

蒜蓉菜花

蒜蓉苘蒿

糖醋韭菜煎蛋

毛豆蛋餅

涼拌雙耳

金針菇炒雙耳

香菇炒黃花菜

……

PART3 降壓葷菜

PART4 降壓湯粥