《美肌聖經：抗拒鬆弛的緊緻革命》是2009年1月1日上海科學普及出版社出版的圖書，作者是趙頌傑。本書主要對解決身體各個部位的鬆弛問題的方法進行了詳細的介紹。
基本介紹
- 書名：美肌聖經:抗拒鬆弛的緊緻革命
- 作者：趙頌傑
- ISBN：9787542742445, 7542742442
- 類別：美容
- 頁數：238頁
- 出版社：上海科學普及出版社
- 出版時間：第1版 (2009年1月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 重量：458 g
- 條形碼：9787542742445
- 尺寸：23.8 x 16.8 x 2 cm
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《美肌聖經：抗拒鬆弛的緊緻革命》針對女性身體特點，幫助你解決各個部位的鬆弛問題，細緻、專業並且全面，是一本貼心的女性美麗時尚寶典。不當的生活習慣、年齡的增長、地球重力的影響，都會造成肌肉、皮膚的鬆弛，從而帶來一系列問題，使人顯得衰老和憔悴。對於女人來說，一“松”百醜，贅肉、皺紋、毛孔、眼袋都是表象，鬆弛才是問題的根源！
圖書目錄
第一章 芙蓉如面柳如眉
1.誰動了你的緊緻輪廓？
2.你是360度美人嗎？
3.朱唇一點桃花殷
4.如何才能不“孔”慌
5.收緊雙下巴，打造尖尖臉
6.無重力美肌，讓你年輕10歲
7.面部瑜伽趕走三大衰老特徵
8.緊緻的瓜子小臉你愛不愛？
9.不同類型大臉的瘦臉方案
10.緊膚亮顏的DIY“膜”法
第二章 水剪雙眸霧剪衣
1.一寸秋波，千斛明珠覺未多
2.如何讓眼袋“敬”你而遠之
3.眼角有“紋”，美麗打折
4.眼底小陰影讓美麗黯然退場
5.六種湯水喝走黑眼圈
6.壞習慣讓脂肪粒爬上眼睛
第三章 鬢垂香頸雲遮藕
1.愛面子更要愛脖子
2.天鵝美頸練習術
3.自製頸膜，“頸”色撩人
4.美女必備的護頸記事簿
第四章 粉著蘭胸雪壓梅
1.胸部堅挺的10個關鍵字
2.運動出完美迷人的上圍
3.保持堅挺的“食”用主義
4.性感乳溝輕鬆擁有
5.媽眯健康塑胸主張
6.文胸綻放女人花
7.按摩讓胸部更完美
第五章 一握彎環西子臂
1.簡單生活中的美臂寶典
2.輕鬆消除腋下小肉肉
3.拜拜上臂“拜拜肉”
4.養護手臂柔嫩美肌
第六章 纖纖軟玉削春蔥
1.嬌嫩玉指還原魔法
2.“問題手”養護全攻略
3.愛上手膜，按需選擇
4.十指纖纖玉筍紅
5.手上的風情萬種
第七章 背部風情亦妖嬈
1.春光乍泄，女人未長出的翅膀
2.極品美女的完美“背景”
3.小秘方解除“後顧之憂”
4.讓你的背影性感一生
5.打造零缺點的背部曲線
第八章 纖腰妙毿縈網雪
1.為“腰”消得人憔悴
2.恰似十五女兒腰
3.把粗腰“吃”細10厘米
4.普拉提幫你卸掉救生圈
5.巧用洗衣法，腰部贅肉搓光光
第九章 柔腹多姿惹情思
1.時刻收緊小腹，創造平腹神話
2.緊緻小腹套用篇
3.緩緩去掉小肚腩
4.唱出緊緻的腹部
5.產後媽咪打造美麗腹部
6.愛的就是露臍裝
第十章 美臀風韻攝心魄
1.臀部是身材的隱形敵人
2.忙裡偷閒鍛鍊美臀
