維生素e美容

維生素e概述 維生素E是一廣泛的名詞，泛指一族脂溶性化合物，他們各具不同程度的維生素活性，而α-生育醇（tocopherol）為最具活性者。高溫和酸不影響其穩定性，但在酸敗脂肪、鉛、鐵環境下卻很容易被氧化，另外，被UV照射後會自行分解。

基本介紹

• 中文名：維生素E
• 外文名：VE

主要作用

1. 保護細胞不被氧化
   
2. 治療內分泌失調的不孕症，VE與性激素荷爾蒙有密切關係。
   
3. 保護人體不受公害，抗污染。
   
4. 預防癌症，防止細胞癌變。
   
5. 防治肝障礙，可強化肝細胞的解毒能力。
   
6. 降低膽固醇，預防中風。
   
7. 促進血液循環。
   
8. 治療傷痕。
   
9. 刺激內分泌荷爾蒙，增強性功能。
   

祛斑

維生素E的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環的作用，能促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排泄，從而也有利於“斑”的祛除。

防皺

皺紋的產生往往是由於皮下脂肪的損失、彈性纖維的斷裂以及聯結膠原組織的降解。另外，脂肪腺的退化也會促使皺紋的生成。維生素E能抑制脂質過氧化反應，保持組織間聯繫，使皮膚光滑、有彈性。

鎖水

由於維生素E能保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，所以能幫助修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚內水分，提供由內而外的深層滋養。

促進吸收

維生素E還能促進維生素C和A的吸收，並幫助細胞更好地吸收外部護膚品的營養成分，使美容功效加倍。

去皺

外用維生素E能加快皮膚新陳代謝，促進血液循環，加速細胞修復和再生，同時還能產生抗自由基成分，增進皮膚的彈性。不管是眼外角出現的魚尾紋，口周圍出現的環口紋，鼻唇溝出現的表情線，還是眼下部凸出的眼袋等，都可利用外塗維生素E的方法來消除。

一些研究結果表明，維生素E中蘊含的生育酚分子可滲透入表皮，甚至可達皮下組織。若套用得法，維生素E 具有推遲和減輕皺紋的作用。臨床實驗證實，用維生素E對上述面部皺紋進行為期4周的治療就能使其明顯減少。

那么，怎樣外用維生素E呢？剪開一粒維生素E膠囊，取出油擦在皺紋上用手指肚輕輕按摩。如果每日使用2 次，每次使用50毫克；如每天只用一次，則需用100毫克。日前，國內外專家均已配製出多種含維生素E的護膚化妝品，您可在醫師或專業美容師的指導下選用此類護膚化妝品。

為了美容護膚，僅靠外用維生素E是不夠的，還應注重從日常飲食中攝取天然維生素E。維生素E廣泛分布於動植物組織中，以麥胚油、豆油、玉米油含量最為豐富，再如菜花、甘藍、奶油、乾燥豆類、蛋黃、青葉菜、牡蠣、蜂蜜、肝臟、橄欖、胡蘿蔔、香蕉、鮮橘、向日葵種子、菜油、麥芽、穀粒中也都富含維生素E。常食富含維生素E的食物，並且掌握一些必要的護膚知識，您就能減緩容顏衰老。

美容

1、為什麼說維生素E是防曬內動力？

夏季防曬，從表面上來說，是為了防止“曬黑”和“黃褐斑”，從原理上來說，就是防止由紫外線造成的自由基而引發的光老化。

維生素E是脂溶性的天然抗氧化劑，能捕獲紫外線造成的自由基，消除自由基對人體的侵蝕。所以，維生素E能夠保護細胞膜免受氧化損傷，祛除斑點，抑制黑色素生成。因此，在夏季里，除了要準備好防曬霜、墨鏡、防曬傘等外部裝備，也要每天服用一顆維生素E從內幫助肌膚抵抗光老化喔。

2、維生素E祛斑的效果真有那么好嗎？

對“斑”很在意的人，一般都會聽說過維生素E在祛斑作用上的巨大功效。近幾年來國內外均有報導，大劑量維生素 E(200毫克，每日2次口服)持續服用3～9個月，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效率可達70%～90%。

3、曬後如何利用維生素E做肌膚修復？

首先，日曬出汗後要徹底洗淨身上鹽分。如果感到臉部、身體通紅髮燙，就要進行肌膚的鎮靜保養。先用冷水或冰毛巾敷面，降溫時間越長越好，這樣做可以讓表皮基底層被激活的黑色素細胞安靜下來，控制黑色素的繼續分泌。你也可以用冰過的化妝水棉片(平時就放在冰櫃里冷藏)，輕輕拍於臉部發紅、發燙的部位，可以抑制炎症擴展。

之後在發燙部位抹上維生素E，或敷上含天然維生素E的面膜，有修復和淡斑的作用。但需要注意的是，剛剛修復不要馬上再去曬太陽，否則皮膚上會很容易出現褐斑。

4、為什麼平時做DIY面膜的時候要添加維生素E呢？

我們平時在用的肌膚保養品和面膜品牌，很多配方里都添加了維生素E。這是因為維生素E在抗衰老、美白祛斑方面有卓著的功效，也是因為維生素E的滋潤作用。而自己DIY自製面膜的時候，如果時間掌握不好，本來用來補水的面膜反倒可能因為時間過長而使皮膚乾燥。因此，在配方中加入適量的天然維生素E，不僅能美白祛斑，更能保持肌膚滋潤柔嫩，是D IY面膜的點睛之筆。

維生素E美容護膚

5、維生素E對女性還有什麼其他好處？

維生素E的作用可大了。氧自由基是衰老的罪魁禍首，而維生素E捕獲自由基的能力，讓它被譽為神話中的“青春之泉”，能有效抗擊衰老、祛斑養顏。而且，維生素E又名“生育酚”，人體缺乏維生素E時，生殖器受損，不易受精或容易引起習慣性流產。此外，維生素E還有一個美譽“血管清道夫”，能防止血管內凝血，改善血液循環，讓機體年輕有活力。

6、服用維生素E的時候要注意什麼？

維生素E是一種脂溶性維生素，攝入時如果沒有足夠的脂肪，是不能被吸收的。所以，服用維生素E的時候，可千萬不要選擇在早上起床時，最好是在飯後服用，這樣才能幫助吸收。有的維生素E產品里，本身就添加紅花籽油和紫蘇油這樣的輔料，一方面是它們本身富含亞油酸和亞麻酸等人體必需的不飽和脂肪酸，能調節內分泌、排毒祛斑，對女性有特別好處，一方面也是因為它們能協助發揮維生素E的更佳功效。

美容效果

維生素E能對抗自由基,增加肌膚血液循環,防止人體細胞老化,在抗腫瘤和預防心血管疾病等許多方面都有一定的作用。

維生素E是一種很強的抗氧化劑，它可以中斷自由基的連鎖反應，保護細胞膜的穩定性，防止膜上脂質過氧化作用。維生素E在美容上也是有很多的作用的。以下是它在美容上的作用：

1、維生素E與護膚：人的皮膚是由鱗狀上皮和結締組織構成的，其中硫酸軟骨素、透明脂酸和膠原纖維是結締組織的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了許多水分，所以皮膚有彈性，嬌嫩、充盈、沒有皺褶。隨著歲月流逝，人體最先表現衰老的是從結締組織開始。各種因素使硫酸軟骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力減弱，皮膚彈性也就日趨下降。

2、維生素E具有維持結締組織彈性，促進血管的血液循環的作用。在體內還可調節激素正常分泌，控制體內酸素消耗，保護皮膚黏膜等功能，從而使皮膚滋潤健美，充滿青春活力。

3、維生素E與美容：維生素E對保持皮膚代謝，防止皮膚衰老起著至關重要的作用。維生素E可防止面部產生黑褐色壽斑，也即類脂褐色素的積累，促進末端血管的血液循環，使皮膚有豐富的營養供應，保持光澤滋潤。

4、維生素E與秀髮：維生素E可改善頭髮毛囊的微循環，保證毛囊有充分的營養供應，使頭髮再生。單純性斑禿是因小血管發生收縮所致，用天然維生素E油搽斑禿區，並輔以多食富含維生素E食物可以治癒。

維E珍珠粉眼霜維生素E膠丸2粒，擠破後與0.15克珍珠粉混合，使用後能改善鬆弛的皮膚，消除眼袋和黑眼圈，讓眼圈肌膚更加滋潤。

維生素E的作用，有十多種對身體有益的功效．可減少維生素A及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑制皮膚曬傷反應，癌症之產生美容養顏、延緩衰老、防癌、抗癌、改善性功能等．

增強循環系統、氧化纖維。

預防不飽和脂肪酸、性荷爾蒙及脂肪溶性維他命被破壞。

有助防止皮膚因灼傷或發炎而引起之疤痕纖維。

一般來說，維生素E及維生素C若能合併使用，二者可相輔相成，增強其作用。

★　主要功效

1、 是一種強抗氧化劑，能有效地阻止食物和消化道內脂肪酸的酸敗，保護細胞免受不飽和脂肪酸氧化產生的有害物質的傷害。

2、 是極好的自由基清除劑，能保護生物膜免受自由基攻擊，有效的抗衰老營養素。

3、 提高肌體免疫力。

4、 保持血紅細胞的完整性，促進血紅細胞的生物合成。

5、 是細胞呼吸的必需促進因子，可保護肺組織免受空氣污染。

6、 預肪心血管病。

美容解釋

維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。無論是維生素E、維生素A，還是其他各種維生素類保健品都有相應的適用人群。其實對於普通的中國消費者來說，只要日常生活有一定保障，從平時的飲食中就能夠攝入足夠人體需要的維生素E、A、B，因為中國人平時常吃植物食品，而維生素E就藏在各種植物油（玉米油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽以及許多綠色蔬菜里。

另外，維生素E是脂溶性維生素，長期服用就會在體內累積，雖然在醫院還沒有見過服用過量維生素E造成較大傷害的病例，但是累積多了之後就會對身體造成傷害，出現維生素中毒症狀，比如頭痛、噁心、皮膚乾燥、口角炎等。