紫薯桂花紅棗

辦公室一族抵禦春困的一道美食

基本介紹

• 中文名：紫薯桂花紅棗
• 主要原料：薏米，紫米，紅棗，糖桂花，白米，薏米
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：蛋白質，纖維素
• 主要食用功效：減肥消脂，抗衰老，預防便秘
• 儲藏方法：冷藏
• 禁忌：不宜多吃、不宜生吃

原料：

紫薯、白米、紫米、紅棗、薏米、糖桂花

做法：

1、將薏米紫米淘洗乾淨提前兩小時用涼水泡好；

2、大米洗淨提前半小時泡好；

3、紅棗洗淨用水泡好；

4、紫薯洗淨刮皮切成小丁；

5、鍋內做水將泡好的薏米紫米倒入鍋中；

6、大火煮開；

7、關小火放入大米；

8、放入切好的紫薯丁；

9、關小火慢慢煮透；

10、加入糖桂花；

11、加入少許黃冰糖；

12、放入剛才泡好的紅棗，開大火，鍋開後即可盛入碗中。