《糖尿病防治調養第1範本》編者田建華、牛林敬從糖尿病防治調養的角度出發，針對當前糖尿病患者關注的飲食、經絡、藥物、運動、起居等方面，系統介紹了糖尿病基本常識，讓讀者了解什麼是糖尿病、糖尿病有哪些信號，幫助讀者增強防病意識、解除降糖困惑，最終遠離糖尿病。《糖尿病防治調養第1範本》緊緊圍繞“患了糖尿病怎么辦”這一中心話題，少說教，多實用，力求將影響糖尿病調養治療的各方面因素融入到患者的日常生活中，使糖尿病患者輕鬆實現糖尿病防治與調養的雙贏。《糖尿病防治調養第1範本》適合廣大熱愛生活、注重保健的人群參考閱讀。
基本介紹
- 書名：糖尿病防治調養第1範本
- 出版社：人民軍醫出版社
- 頁數：288頁
- 開本：16
- 作者：田建華 牛林敬
- 出版日期：2013年11月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787509169186
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《糖尿病防治調養第1範本》編輯推薦：高血糖是慢性病，調與治別太依賴醫生，否則，花了錢還欲速不達。怎么防治？怎么調養？《糖尿病防治調養第1範本》實打實從日常起居的生活細節出發，為你介紹監測、診斷、飲食、運動等降糖妙招。範本在手，為你解除降糖困惑，猶如名醫請到了家，既省錢還管用。《糖尿病防治調養第1範本》教你切實有效地管理自己的血糖，真正做到“我的健康我做主”。
作者簡介
田建華，1983年畢業於河南省中醫學院，師從全國著名老中醫徐乃斌。現任河南省安陽市人民醫院（中心醫院、新鄉醫學院附屬醫院）中醫科主任，教授主任醫師。併兼任中華醫學會河南省康復醫學專業委員會委員、中國中醫藥學會河南省心血管疾病專業委員會委員、安陽市糖尿病和內分泌專業委員會副主任委員、《中華中醫藥雜誌》編委、安陽市第十屆政協委員會委員。從事中醫內科工作30年，積累了豐富的臨床經驗。綜合現代中西醫結合診療，以及中醫食療和現代營養學方法，擅長疑難雜症的診治。對糖尿病、高血壓和心腦血管疾病的臨床治療、預防及康復有深入研究和獨到見解。獲國家發明專利的“糖尿病和高血脂專用麵粉”以其方便的配餐方法、穩定的熱能結構，有效解決了長期以來一直困擾該病臨床治療的熱能攝入不準，質量控制和管理困難，不易於降糖類藥物配合等瓶頸問題，填補了我國糖尿病食品發展的空白。曾發表醫學論文40餘篇，出版醫學專著9部。獲國家發明專利1項，河南省衛生廳科技成果獎1項、安陽市科技成果獎3項等。
圖書目錄
第1章 糖尿病，流竄於血管的“健康殺手”
降糖關鍵字
血糖：血糖攀高的來龍去脈
尿糖：診斷病情的重要指標
胰島：胰島素與血糖的關係
糖尿病信號
信號1：多尿、多飲、多食
信號2：視力下降、眼皮下垂
信號3：頑固瘙癢、尿液黏稠
信號4：脖子發黑、外陰瘙癢
信號5：突然發福、經常打鼾
信號6：突然長痘、傷口不愈
信號7：糖尿病患者早期信號
信號8：糖尿病患者中期信號
信號9：糖尿病患者晚期信號
解除降糖困惑
困惑1：糖尿病會“盯”上哪些人
困惑2：糖尿病具有遺傳性嗎
困惑3：糖尿病能被斬草除根嗎
困惑4：糖尿病患者能長壽嗎
困惑5：糖尿病患者能結婚生子嗎
困惑6：糖尿病患者如何利用飲食控制法減肥
困惑7：糖尿病患者必須長期住院治療嗎
困惑8：怎么測血糖才準呢
困惑9：學齡期糖尿病患者能正常上學嗎
困惑10：糖尿病是過量吃糖惹的禍嗎
困惑11：血糖值正常了糖尿病就痊癒了嗎
困惑12：血糖降得越快就越好嗎
困惑13：吃降糖藥多管齊下更管用嗎
困惑14：測血糖，醫院查了就可以了嗎
困惑15：糖尿病患者多長時間檢查一次身體
困惑16：糖尿病患者能正常參加工作嗎
第2章 飲食降糖，做自己的降糖醫生
飲食須知
4大原則，糖尿病患者飲食宜把握
飲食要點，糖尿病患者飲食宜知曉
飲食重點，1型和2型糖尿病患者各不同
優質早餐，科學搭配保持血糖平穩
靈活加餐，防止血糖較大幅度回落
飲食有道，妊娠糖尿病患者怎么吃
一日三餐，糖尿病患者分配要合理
一周食譜，糖尿病患者飲食勿隨意
飲水有節，糖尿病患者要注意把握
降糖食譜
粥食類
靚湯類
菜餚類
茶飲類
藥酒類
併發症防治
糖尿病並發眼部病變飲食推薦方
糖尿病並發腎部病變飲食推薦方
糖尿病並發足部病變飲食推薦方
糖尿病並發骨質疏鬆飲食推薦方
糖尿病並發心腦血管病飲食推薦方
糖尿病並發皮膚病變飲食推薦方
糖尿病並發低血糖飲食推薦方
飲食宜忌
早餐吃乾飯血糖較平穩
適量吃肉有助血糖恢復
冷開水泡茶用治糖尿病
膳食纖維有助血糖降低
糖尿病患者食鹽應適量
糖尿病患者吃蜂蜜有害
血糖高有些食物需忌食
血糖高有些食物宜少吃
餓肚療法不宜用於糖尿病
糖尿病患者不可貪吃西瓜
糖尿病患者不可貪吃月餅
糖尿病患者長期飲酒有害
吸菸不利糖尿病患者健康
第3章 經絡降糖，長在身上的降糖藥
按摩降糖
按摩治療糖尿病療效好
12種常用的按摩手法
按摩降糖的10大注意
按摩調理要點早知道
按摩降糖禁忌宜先知
圖解手部按摩降血糖
圖解足部按摩降血糖
圖解耳部按摩降血糖
圖解體部按摩降血糖
拔罐降糖
拔罐防病治病的來龍去脈
宜知不同材質罐具的優缺點
準確取穴宜把握3種方法
拔罐前要做好3項基本準備
拔罐治“糖”的特效穴位
4種拔罐降血糖的方法
刮痧降糖
刮痧為健康清除垃圾
刮痧禁忌情況宜先知
刮痧降血糖的9項注意
刮痧降血糖的特效穴位
細解刮痧後的不同反應
刮痧降糖謹防出現暈刮現象
8種刮痧降血糖的方法
第4章 藥物降糖，謹遵醫囑是關鍵
用藥須知
藥物降糖，謹遵醫囑避免誤服
服藥原則，糖尿病患者宜把握
常用西藥，根據病情調整劑量
服藥時間，餐前餐後因藥而異
聯合用藥，注意減少不良反應
最佳搭檔，適合你的才是最好的
能否停藥，應依據病人情況來定
調整劑量，應根據病人實際情況
不良反應，及時採取措施來緩解
無法進食，勿自作主張隨便停藥
中藥降糖
金銀花，改善機體的胰島素抵抗
蓮子心，調節胰腺B細胞分泌
山藥，幫助糖尿病患者降低血糖
地骨皮，維持正常血糖的生理功能
玉竹，平衡胰腺功能
葛根，降低血糖和尿糖
茯苓，降糖效果明顯
桔梗，抑制食物性血糖上升
人參，刺激胰島素的分泌
枸杞子，增強胰島素的敏感性
黃連，有效降低血糖
黃芪，改善糖耐量異常
地黃，輔助降血糖，防治併發症
芡實，預防糖尿病性骨質疏鬆
玉米須，有效發揮降糖作用
西洋參，調節人體血糖水平
第5章 運動降糖，身體動起來血糖降下去
運動須知
合理運動有助於控制血糖
糖尿病患者運動有章可循
運動前不可忽視的細節
計算適合自己的運動量
運動降糖的適應證
把握運動的黃金時間
把握運動的最佳形式
掌握運動的適宜強度
運動後不可忽視的細節
哪些情況需避免運動
運動有方
爬樓梯，燃燒脂肪降血糖
踢毽子，輕輕鬆鬆降血糖
遛遛彎，讓血糖“走”下來
跑跑步，讓血糖“跑”出去
游游泳，將熱量“耗”下去
太極拳，騰挪調息中自然降糖
五禽戲，千年積澱的健身操
舞蹈，身心共調的有氧運動
第6章 泡足降糖，活血化瘀降血糖
泡足須知
雙足與健康密切相關
泡足養生有4大特點
泡足養生的科學基礎
泡足對健康的意義
正確選擇泡足器具
泡足有9大注意事項
泡足有方
黃芪當歸湯
黃芪黨參湯
淫羊藿熟地湯
桂枝黃芪湯
透骨革當歸湯
苦參蛇床子湯
花粉葛根湯
黃芪獨活湯
黃芪桂枝牛膝湯
雙皮天花粉湯
第7章 穩定血糖，起居調養過好日子
四季調養
春季肝火上逆宜“多飲”
夏季脾虛宜防脾運失職
秋季肺火旺宜養肺生津
冬季腎精虧損宜養腎防寒
情志調攝
降“糖”還需先治心
心胸寬廣是降糖法寶
陶冶情操消除心中障礙
精神分析法疏導情志
支持性心理治療減輕焦慮
說理開導法助病情緩解
鬆弛療法緩解緊張情緒
怡悅開懷法是降糖良藥
儘量少駕車，不走“糖”高速
清潔雖重要，熱水澡少泡
適當減減肥，“瘦”到病除身自輕
睡眠睡得好，糖尿病不再找
手機勿勤用，免得病情加重
全方位調整，應對“黎明現象”
第8章 綜合治療，全力狙擊糖尿病併發症
揭開糖尿病併發症的面紗
糖尿病會引發多種併發症
糖尿病急性併發症有哪些
糖尿病慢性併發症有哪些
科學防治糖尿病併發症
糖尿病並發眼病的科學防治
糖尿病並發口腔疾病的科學防治
糖尿病並發消化系統病變的科學防治
糖尿病並發消化性潰瘍的科學防治
糖尿病並發足部疾病的科學防治
糖尿病並發腎病的科學防治
糖尿病並發冠心病的科學防治
糖尿病性冠心病宜用的中成藥有哪些呢
糖尿病並發高血壓的科學防治
糖尿病並發高脂血症的科學防治
糖尿病並發酮症和酮症酸中毒的科學防治
糖尿病並發感染的科學防治
糖尿病並發神經病變的科學防治
糖尿病並發性功能障礙的科學防治
降糖關鍵字
血糖：血糖攀高的來龍去脈
尿糖：診斷病情的重要指標
胰島：胰島素與血糖的關係
糖尿病信號
信號1：多尿、多飲、多食
信號2：視力下降、眼皮下垂
信號3：頑固瘙癢、尿液黏稠
信號4：脖子發黑、外陰瘙癢
信號5：突然發福、經常打鼾
信號6：突然長痘、傷口不愈
信號7：糖尿病患者早期信號
信號8：糖尿病患者中期信號
信號9：糖尿病患者晚期信號
解除降糖困惑
困惑1：糖尿病會“盯”上哪些人
困惑2：糖尿病具有遺傳性嗎
困惑3：糖尿病能被斬草除根嗎
困惑4：糖尿病患者能長壽嗎
困惑5：糖尿病患者能結婚生子嗎
困惑6：糖尿病患者如何利用飲食控制法減肥
困惑7：糖尿病患者必須長期住院治療嗎
困惑8：怎么測血糖才準呢
困惑9：學齡期糖尿病患者能正常上學嗎
困惑10：糖尿病是過量吃糖惹的禍嗎
困惑11：血糖值正常了糖尿病就痊癒了嗎
困惑12：血糖降得越快就越好嗎
困惑13：吃降糖藥多管齊下更管用嗎
困惑14：測血糖，醫院查了就可以了嗎
困惑15：糖尿病患者多長時間檢查一次身體
困惑16：糖尿病患者能正常參加工作嗎
第2章 飲食降糖，做自己的降糖醫生
飲食須知
4大原則，糖尿病患者飲食宜把握
飲食要點，糖尿病患者飲食宜知曉
飲食重點，1型和2型糖尿病患者各不同
優質早餐，科學搭配保持血糖平穩
靈活加餐，防止血糖較大幅度回落
飲食有道，妊娠糖尿病患者怎么吃
一日三餐，糖尿病患者分配要合理
一周食譜，糖尿病患者飲食勿隨意
飲水有節，糖尿病患者要注意把握
降糖食譜
粥食類
靚湯類
菜餚類
茶飲類
藥酒類
併發症防治
糖尿病並發眼部病變飲食推薦方
糖尿病並發腎部病變飲食推薦方
糖尿病並發足部病變飲食推薦方
糖尿病並發骨質疏鬆飲食推薦方
糖尿病並發心腦血管病飲食推薦方
糖尿病並發皮膚病變飲食推薦方
糖尿病並發低血糖飲食推薦方
飲食宜忌
早餐吃乾飯血糖較平穩
適量吃肉有助血糖恢復
冷開水泡茶用治糖尿病
膳食纖維有助血糖降低
糖尿病患者食鹽應適量
糖尿病患者吃蜂蜜有害
血糖高有些食物需忌食
血糖高有些食物宜少吃
餓肚療法不宜用於糖尿病
糖尿病患者不可貪吃西瓜
糖尿病患者不可貪吃月餅
糖尿病患者長期飲酒有害
吸菸不利糖尿病患者健康
第3章 經絡降糖，長在身上的降糖藥
按摩降糖
按摩治療糖尿病療效好
12種常用的按摩手法
按摩降糖的10大注意
按摩調理要點早知道
按摩降糖禁忌宜先知
圖解手部按摩降血糖
圖解足部按摩降血糖
圖解耳部按摩降血糖
圖解體部按摩降血糖
拔罐降糖
拔罐防病治病的來龍去脈
宜知不同材質罐具的優缺點
準確取穴宜把握3種方法
拔罐前要做好3項基本準備
拔罐治“糖”的特效穴位
4種拔罐降血糖的方法
刮痧降糖
刮痧為健康清除垃圾
刮痧禁忌情況宜先知
刮痧降血糖的9項注意
刮痧降血糖的特效穴位
細解刮痧後的不同反應
刮痧降糖謹防出現暈刮現象
8種刮痧降血糖的方法
第4章 藥物降糖，謹遵醫囑是關鍵
用藥須知
藥物降糖，謹遵醫囑避免誤服
服藥原則，糖尿病患者宜把握
常用西藥，根據病情調整劑量
服藥時間，餐前餐後因藥而異
聯合用藥，注意減少不良反應
最佳搭檔，適合你的才是最好的
能否停藥，應依據病人情況來定
調整劑量，應根據病人實際情況
不良反應，及時採取措施來緩解
無法進食，勿自作主張隨便停藥
中藥降糖
金銀花，改善機體的胰島素抵抗
蓮子心，調節胰腺B細胞分泌
山藥，幫助糖尿病患者降低血糖
地骨皮，維持正常血糖的生理功能
玉竹，平衡胰腺功能
葛根，降低血糖和尿糖
茯苓，降糖效果明顯
桔梗，抑制食物性血糖上升
人參，刺激胰島素的分泌
枸杞子，增強胰島素的敏感性
黃連，有效降低血糖
黃芪，改善糖耐量異常
地黃，輔助降血糖，防治併發症
芡實，預防糖尿病性骨質疏鬆
玉米須，有效發揮降糖作用
西洋參，調節人體血糖水平
第5章 運動降糖，身體動起來血糖降下去
運動須知
合理運動有助於控制血糖
糖尿病患者運動有章可循
運動前不可忽視的細節
計算適合自己的運動量
運動降糖的適應證
把握運動的黃金時間
把握運動的最佳形式
掌握運動的適宜強度
運動後不可忽視的細節
哪些情況需避免運動
運動有方
爬樓梯，燃燒脂肪降血糖
踢毽子，輕輕鬆鬆降血糖
遛遛彎，讓血糖“走”下來
跑跑步，讓血糖“跑”出去
游游泳，將熱量“耗”下去
太極拳，騰挪調息中自然降糖
五禽戲，千年積澱的健身操
舞蹈，身心共調的有氧運動
第6章 泡足降糖，活血化瘀降血糖
泡足須知
雙足與健康密切相關
泡足養生有4大特點
泡足養生的科學基礎
泡足對健康的意義
正確選擇泡足器具
泡足有9大注意事項
泡足有方
黃芪當歸湯
黃芪黨參湯
淫羊藿熟地湯
桂枝黃芪湯
透骨革當歸湯
苦參蛇床子湯
花粉葛根湯
黃芪獨活湯
黃芪桂枝牛膝湯
雙皮天花粉湯
第7章 穩定血糖，起居調養過好日子
四季調養
春季肝火上逆宜“多飲”
夏季脾虛宜防脾運失職
秋季肺火旺宜養肺生津
冬季腎精虧損宜養腎防寒
情志調攝
降“糖”還需先治心
心胸寬廣是降糖法寶
陶冶情操消除心中障礙
精神分析法疏導情志
支持性心理治療減輕焦慮
說理開導法助病情緩解
鬆弛療法緩解緊張情緒
怡悅開懷法是降糖良藥
儘量少駕車，不走“糖”高速
清潔雖重要，熱水澡少泡
適當減減肥，“瘦”到病除身自輕
睡眠睡得好，糖尿病不再找
手機勿勤用，免得病情加重
全方位調整，應對“黎明現象”
第8章 綜合治療，全力狙擊糖尿病併發症
揭開糖尿病併發症的面紗
糖尿病會引發多種併發症
糖尿病急性併發症有哪些
糖尿病慢性併發症有哪些
科學防治糖尿病併發症
糖尿病並發眼病的科學防治
糖尿病並發口腔疾病的科學防治
糖尿病並發消化系統病變的科學防治
糖尿病並發消化性潰瘍的科學防治
糖尿病並發足部疾病的科學防治
糖尿病並發腎病的科學防治
糖尿病並發冠心病的科學防治
糖尿病性冠心病宜用的中成藥有哪些呢
糖尿病並發高血壓的科學防治
糖尿病並發高脂血症的科學防治
糖尿病並發酮症和酮症酸中毒的科學防治
糖尿病並發感染的科學防治
糖尿病並發神經病變的科學防治
糖尿病並發性功能障礙的科學防治
序言
吃飯、點菜、喝水，讓很多人談“糖”色變，緣何如此？眾所周知，人們擔心的不是糖本身，而是糖尿病。糖尿病是現代疾病中的健康殺手，對人體的危害僅次於癌症。而其危害更多來源於它的併發症，在我國糖尿病患者中，合併高血壓者多達1 200萬，腦卒中者500萬，冠心病者600萬，雙目失明者45萬，尿毒症者50萬。一組組數字，可謂觸目驚心，患者的說法也從一個側面反應了患者的苦衷。
“在我看來，得了糖尿病以後最不好的事就是，我不可以再像以前一樣享受美食了，而且，每天還要不停地注射胰島素，真的很不方便，每年中秋，全家團圓，我好想再嘗一嘗月餅的滋味……”
儘管如此，這裡還是先奉勸一句糖尿病患者：糖尿病是慢性病，欲速則不達，更不要輕易相信那些所謂的“新藥”“特效藥”，錢花了，可能還會讓病情雪上加霜。只有在醫生指導下，心平氣和地去慢慢調治。其實，糖尿病本身並不可怕，可怕的是糖尿病的併發症，糖尿病帶來的危害，幾乎全部來自它的併發症。目前，基本採取三道防線防治：一是預防糖尿病，即掌握遠離糖尿病的相關知識，認真落實，不得糖尿病；二是預防糖尿病併發症，當得了糖尿病後，努力遠離其併發症；三是在得了糖尿病併發症之後，盡最大可能降低其慢性併發症引起的殘廢和早亡。
該如何做好三道防線防治與調養呢？糖尿病及其併發症家族成員不少，而且來勢洶洶，防治是個系統工程，為此，我們整理、編輯了這本《糖尿病防治調養第一範本》，普及性地介紹有關糖尿病的基本知識，讓健康及亞健康人士遠離糖尿病；之後，對食物調治糖尿病、藥物調治糖尿病、經絡調治糖尿病、運動調治糖尿病四個方面進行了主題式說明，最後從細節的角度，把糖尿病的防治與護理歸結在一起，從日常起居、飲食、運動、泡足調養等角度做了細節說明，防治結合，調養為重，兩相結合，實現糖尿病防治與調養雙贏。
少說教，重實用，謹遵醫囑，但不能完全依賴醫生。本書要做的、能做的就三件事：認識糖尿病，力求讓您遠離糖尿病；糖尿病患者，教您科學膳食，合理用藥，健康運動，經絡調理；力求改善糖尿病病況，破解有關糖尿病的常見疑惑。
《糖尿病防治調養第一範本》與您的健康一路同行。
“在我看來，得了糖尿病以後最不好的事就是，我不可以再像以前一樣享受美食了，而且，每天還要不停地注射胰島素，真的很不方便，每年中秋，全家團圓，我好想再嘗一嘗月餅的滋味……”
儘管如此，這裡還是先奉勸一句糖尿病患者：糖尿病是慢性病，欲速則不達，更不要輕易相信那些所謂的“新藥”“特效藥”，錢花了，可能還會讓病情雪上加霜。只有在醫生指導下，心平氣和地去慢慢調治。其實，糖尿病本身並不可怕，可怕的是糖尿病的併發症，糖尿病帶來的危害，幾乎全部來自它的併發症。目前，基本採取三道防線防治：一是預防糖尿病，即掌握遠離糖尿病的相關知識，認真落實，不得糖尿病；二是預防糖尿病併發症，當得了糖尿病後，努力遠離其併發症；三是在得了糖尿病併發症之後，盡最大可能降低其慢性併發症引起的殘廢和早亡。
該如何做好三道防線防治與調養呢？糖尿病及其併發症家族成員不少，而且來勢洶洶，防治是個系統工程，為此，我們整理、編輯了這本《糖尿病防治調養第一範本》，普及性地介紹有關糖尿病的基本知識，讓健康及亞健康人士遠離糖尿病；之後，對食物調治糖尿病、藥物調治糖尿病、經絡調治糖尿病、運動調治糖尿病四個方面進行了主題式說明，最後從細節的角度，把糖尿病的防治與護理歸結在一起，從日常起居、飲食、運動、泡足調養等角度做了細節說明，防治結合，調養為重，兩相結合，實現糖尿病防治與調養雙贏。
少說教，重實用，謹遵醫囑，但不能完全依賴醫生。本書要做的、能做的就三件事：認識糖尿病，力求讓您遠離糖尿病；糖尿病患者，教您科學膳食，合理用藥，健康運動，經絡調理；力求改善糖尿病病況，破解有關糖尿病的常見疑惑。
《糖尿病防治調養第一範本》與您的健康一路同行。
