《糖尿病監測與運動手冊》是2011年北京出版集團公司，北京出版社出版的圖書，作者是劉彥君。
基本介紹
- 書名：糖尿病監測與運動手冊
- 頁數： 166頁
- 出版社：北京出版集團公司，北京出版社
- 出版時間：2011年4月1日
- 開本：16
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 北京出版集團公司，北京出版社; 第1版 (2011年4月1日)
平裝: 166頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787200085723, 7200085723
條形碼: 9787200085723
尺寸: 20.8 x 14.6 x 1.4 cm
重量: 322 g
作者簡介
劉彥君，解放軍第306醫院內分泌科主任.全軍糖尿病診治中心副主任，主任醫師，碩士研究生導師。現任中華醫學會北京分會內分泌學會常委兼秘書，北京市中西醫結合糖尿病學會委員，北京市糖尿病防治協會理事。
許樟榮，解放軍第306醫院全軍糖尿病診治中心主任，主任醫師，博士研究生導師。現任國家衛生部慢性疾病預防與控制專家委員會委員，中華醫學會內分泌學分會委員兼糖尿病學組副組長、糖尿病學分會委員兼糖尿病足與周圍血管病學組組長，中國醫師協會內分泌代謝專科醫師分會常委，解放軍內分泌學會副主任委員，北京糖尿病防治協會副理事長。
內容簡介
《糖尿病監測與運動手冊》共三篇：上篇：詳細介紹了糖尿病患者在日常生活中需要進行哪些方面的監測，為什麼要進行這些監測，監測時的注意事項，監測的頻率如何掌握，如何讓監測數據更好地為我們服務等問題。通過對本篇的學習，我們會對糖尿病的自我監測知識有一個全面的了解，從而能更好地控制相關指標。
下篇：是針對糖尿病患者的運動指導。內容涵蓋運動理論、運動技巧和運動宜忌等方面。通過對本篇的學習，我們能夠根據自己的具體情況制定出安全有效、切實可行的運動方案，讓你輕鬆運動、安全降糖。附篇：介紹了糖友心理調整的一些方法，內容簡潔實用，希望能對你有所幫助。
目錄
上篇 自我監測
第一章 血糖監測
血糖波動與糖尿病慢性併發症
監測與治療，兩手都要抓
餐後高血糖是導致大血管病變的元兇
不同時段血糖監測的意義
血糖監測的頻率
1型病友的血糖監測
什麼時候需要做額外的血糖監測
伴發其他疾病時的血糖監測
自測血糖別跟著感覺走
飢餓並不一定都是低血糖
選購血糖儀的十大關鍵點
血糖儀的使用細節
做好血糖監測記錄
讓數據更好地為自己服務
如何教育兒童監測血糖
第二章 糖化血紅蛋白監測
認識糖化血紅蛋白
糖化血紅蛋白的控制標準
糖化血紅蛋白控制水平與糖尿病併發症
糖化血紅蛋白監測與血糖測定的關係
糖化血紅蛋白監測的頻率和注意事項
第三章 血壓監測
高血壓猛於虎
你的血壓正常嗎
如何測血壓
熱點解讀：電子血壓計到底準不準
血壓監測的頻率
第四章 血脂監測
定期監測血脂，意義非凡
血脂監測的主要指標
血脂監測的頻率
血脂監測前的注意事項
第五章 體重監測
一定要重視體重監測
控制體重須達標
科學減重，長期保持
避免體重不斷下降
消瘦的糖友如何變胖
第六章 併發症監測
早期識別眼底病變
早期識別糖尿病腎病
早期發現糖尿病足病
下篇 科學運動
第七章 運動理論
運動是最好的降糖藥
有氧運動是首選
為自己開一劑合適的運動處方
特殊糖友的運動選擇
提高運動的積極性
選對時間，平安降糖
勤測血糖，合理運動
運動加餐原則
糖友運動，選鞋很關鍵
做好準備，確保全全
糖友運動，要一步一個台階
第八章 運動技巧
步行不是隨意走
“老慢族”散步有講究
健身跑怎樣才能健身
越野行走降血糖效果好
飯後百步走，到底該怎么走
勤動雙腿更年輕
毽子飛起來，血糖降下去
太極助您走出“糖”人街
重拾腳踏車樂趣
糖友游泳有講究
第九章 運動宜忌
糖友運動要謹慎
幾類患者應絕對禁止劇烈運動
十一類病友不適合運動
糖友運動，記得帶三樣東西
運動中低血糖的處理
如何避免在運動中受傷
老年糖友玩健身器有“三怕”
糖友運動有“三忌”
老年糖友防跌倒不妨慢半拍
運動要跟著服藥時間走
四季鍛鍊宜忌
附篇 心態調整
糖友心理問題知多少
四種心態要不得
影響糖友心理狀態的原因
抗“糖”莫忘調“心”
戰勝糖尿病，從心開始
自我治療，輕鬆好心情
為孩子點亮一盞心燈
