《精氣神養生法》是一本2023年華夏出版社出版的圖書，作者是張其成。
基本介紹
- 中文名：易學文化叢書：精氣神養生法
- 作者：張其成
- 出版時間：2023年5月
- 出版社： 華夏出版社
- ISBN：9787522204956
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
精是生命的精微物質，氣是生命的基本能量，神是生命的精神主宰。想養生，只要把精、氣、神三個字搞懂了，就什麼都有了，一通百通。
精、氣、神養生從來合而不分。養精法中要調氣，也要調神；養氣法離不開調神，也要用到養犒養神法需要落實到養精、養氣上。中國優秀傳統文化中蘊涵的養生思想從來都是“函三為一”——精、氣、神並重、並養的。“函三為一”最後得到的那個“一”就是“和”。精、氣、神養生高的境界也就是精、氣、神三者的和諧、和合。精、氣、神三者的和諧、和合是整個養生進程中貫穿始終的原則。
圖書目錄
第一章 認識自己
生命的蛻變
人體內在結構
認識自己的體質
第二章 人之三寶：精、氣、神
生命三大要素
活得健康，活得快樂，活得智慧
精氣神養生的全部玄機都藏在太極圖中
精氣神是《黃帝內經》養生的核心
養生就是養成適合自己的生活方式
在有形的養生中，必須加入無形的“神”
《黃帝內經》告訴我們的精、氣、神變化規律
《黃帝內經》精、氣、神養生的四個層次
每一位長壽老人都具備的東西——天真
嬰兒才是我們最好的養生老師
第三章 養精
養精重在一個“煉”字
先天之精的精華——天癸
女子的天癸保養之道
男子的天癸保養之道
養精“四少”，神仙可了
養精三不：不要等、不要亂、不要耗
子午卯酉按摩養先天之精
“內煉築基”養精法
“置鼎安心”養精法
飲食養精五字訣
第四章 養氣
“氣”的來源
“氣”的作用
人身的太陽：真陽之氣
陽氣是女人最好的化妝品
腎氣足不足在頭髮和牙齒上有反映
艾灸關元，強壯元氣
陽氣不足的飲食調養
養氣七法
行氣四十五字訣
慢呼吸守氣法
……
第五章 養神
第六章 推薦精氣神養生法
作者簡介
張其成，著名國學專家、養生專家，北京中醫藥大學國學院首任院長，山東大學講席教授，北京大學中國文化發展研究中心研究員，清華大學凱原中國法治與義理研究中心研究員，中國人民大學國學院客座教授，國際易學聯合會名譽會長，國際儒學聯合會理事，中國哲學史學會中醫哲學專委會會長，第十二、十三、十四屆全國政協委員，享受國務院政府特殊津貼專家，國家社會科學基金重大項目首席專家，國家級非遺“張一帖”醫家第十五代傳承人。
幼承庭訓，易醫並進，章黃一脈，佛道雙修，為北京大學專攻易經的哲學博士，首位黃帝內經博士後。首次提出“易道主幹，三教合易”的觀點，首次創立“國學管理”和“國學養生”的概念，首次建立“修心開智管理模式”“五行識人用人系統”“三寶五心養生法”及“易道功五部功法”。從2004年開始系統講授“國學五經”，2011年設立“張其成國學基金”，2019年成立“北京張其成中醫發展基金會”，被譽為“國學修心di一人”，撰寫、主編多部學術著作和規劃教材。先後獲霍英東教育基金青年教師獎、國際易學伯崑獎、湯用彤國學獎，多項省部級科技進步獎、多項學術著作獎和暢銷書獎。
