健康正能量∶中國人正能量養生的智慧

內容簡介

本書從如何保養精氣神的角度，介紹飲食養生、中藥養生、穴位養生、起居養生的方方面面，具有很強的實用性。

精、氣、神是我國傳統人體生命學說的基本要素。“精”是維持人體生命活動的物質基礎，“氣”是生命活動的原動力，而神則被視為生命活動的外在表現，或稱為生命結構的總體功能信息，三者之間具有相互滋生、相互助長的內在聯繫：精充氣足則神全，是奉養形體，維護生命的根本。古代醫學家和養生家認為，養生養的就是人的“精氣神”，遵循正確的方法，往往能夠獲得健康和高壽。為了闡述精、氣、神在人體生命活動中的特殊作用，將其與自然界萬物賴以生存的一些基本物質共同比喻為“三寶”，這就是所謂的“天有三寶：日、月、星；地有三寶：風、火、水；人有三寶：精、氣、神。

那么如何保養精氣神呢？這些方法如何掌握呢？這些都是在《健康正能量》的篇章中要給大家詳細介紹的。

作者簡介

李富玉，男，1952年1月出生，主任醫師、教授、博士生導師，享受政府特殊津貼。現任濟南軍區青島第一療養院國家中西醫結合老年病重點專科主任。

擔任 “中央軍委保健委員會會診專家”、“全軍醫學科學委員會委員”、“全軍中醫藥學會副會長”、“全軍中醫藥康復與保健專業委員會主任委員”、“濟南軍區中醫學與中藥學專業委員會主任委員”、“青島市中醫藥學會副理事長”、“青島市養生保健專業委員會主任委員”、 “國家第四批名老中醫藥專家師帶徒導師”。

編輯推薦

健康需要正能量！

在中國傳統養生理論中，精、氣、神占有十分重要的地位，它們構成了我們人體的健康正能量。生命物質起源於精；生命能量有賴於氣；生命活力表現為神。

因此如何激活健康正能量，那就要依賴於中國人的養生三寶：養精、養氣、養神。

精足\氣充\神明——五臟通調益壽安康！

養精\調氣\安神——身心共養祛病延年！

本書由知名專家編撰，科學性、權威性毋庸置疑，是一本傳統養生與現代醫學相結合的健康書，一本適合現代人身心調養的保健指南！

健康正能量∶中國人正能量養生的智慧

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