基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
道家無極養生功與道家、武當養生功一脈相承，出自武當閭山三豐自然派，乃是集形、神、氣三者為一的養生功法。它以《八卦》《黃帝內經》《道德經》《陰符經》理論為基礎，動靜結合。奇在不奇中，不奇在奇中，天下無我，大道無極法無界，生與死相抗；我無天下，乾坤逆轉道有痕，靈與肉相搏。分為抻筋拔骨、呼吸吐納、拍打按摩、調神養氣等術法，以修心、養性、養人為三寶，充人精神、發人智慧、固本強身為目的，注重陰陽妙法、動靜兼備、內調外順。
本書為我們介紹的就是這套無極養生功的具體操作方法。
目錄
第一章 千年奇葩道家養生法
一、道家養生學的產生與發展歷程
二、道家養生學的四大基本理論
◎人生哲學——重人貴生
◎生命觀念——形種統一
◎內煉體系——性命雙修
◎仙道理論——逆修返源
三、道家養生功的傳承
四、道家養生功的五大分類
◎靜功
◎動功
◎氣功
◎外丹
◎內丹
五、道家養生功的五大功能
六、道家無極養生功
人身三寶之精氣神
第二章 道家無極養生勸秘法
第一段
◎第一式無極勢
◎第二式氣運全身
◎第三式揉擦氣海
◎第四式青龍舒肢
第二段
◎第五式風搖楊柳
◎第六式帶脈開合
◎第七式仙鶴飲水
◎第八式金龜入水
第三段
◎第九式懷中抱月
◎第十式聖手浮雲
◎第十一式龍攪漩渦
◎第十二式醫閭望海
第四段
◎第十三式樵夫擔山
◎第十四式仙女穿襪
◎第十五式二龍盤柱
◎第十六式仙人洗臉
第五段
◎第十七式擊鼓雷鳴
◎第十八式金盆浴身
◎第十九式收式 道家的飲食養生
第三章
道家養生之老莊哲學
一、老子的養生哲學
二、莊子的養生哲學
