管理壓力——學會緩解壓力調節情緒

管理壓力——學會緩解壓力調節情緒

主題

情緒;自我控制

責任者

袁敏主講

版本

黑龍江省圖書館 2012年6月

日期

2012

載體形態

有聲，彩色

館藏信息

黑龍江省圖書館

描述

現今，人們的工作節奏加快，生活壓力越來越大。但是，我們卻沒有學會如何面對壓力和如何有效地管理壓力。袁敏老師結合自身多年潛心研究的經驗從管理壓力、情緒調試兩個方面指導我們學會做壓力與情緒的管理者。你改變不了事實，但你可以改變態度。你改變不了過去，但你可以改變現在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能預知明天，但你可以把握今天。你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。你不能左右天氣，但你可以改變心情。你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。希望通過袁敏老師深入淺出地講解給我們排解工作、生活壓力，輕鬆面對生活帶來幫助與啟發

格式

FLV