管理者的壓力管理AQ

內容簡介

AQ即逆商，指面對逆境承受壓力的能力，或承受失敗和挫折的能力。

在瞬息萬變的競爭時代中，企業面臨的生存及發展的壓力非常大。而作為企業中堅力量的中、基層管理者，他們承受的壓力與他們承擔的責任一樣重大！雖然壓力可以促使他們更多地投入工作，但過大的壓力會影響他們的身體狀況和工作績效。更甚的是，所謂“上行下效”，作為管理者，長期無效管理的壓力將產生消極、負面的情緒污染，進而導致組織內部消極工作氣氛瀰漫、員工工作士氣低糜、工作績效不穩定甚至績效低下等後果，使企業蒙受巨大的損失。

因而，有效的情緒壓力和AQ隊（逆商）管理是幫助企業管理人員/關鍵崗位員工如何在工作中更好地自我控制和心理調適，以消除影響績效的負面因素、改進人際關係、追求卓越管理、提升團隊生產力的關鍵技能，也是管理人員必須的核心自我調節技能。因而，無論是理念還是技巧與方法，本課程都將讓你終身受益！

講師簡介

余世維
中國管理培訓第一人
華人最權威、最資深的實戰型培訓專家，被人尊稱為“中國管理教育第一人”；曾任日本航空台灣地區副總裁。美國哈佛大學企業管理博士後、英國牛津大學國際經濟博士後。

他寓觀念於談笑間，蘊哲理於詼諧中。一年演講時間在300場次以上，是國內最受歡迎的培訓大師，曾輔導上海貝爾、統一、西門子等眾多中外名企，好評如潮。

課程目的

幫助學員理解有效管理情緒和壓力的重要性和必要性
學會運用有效舒解情緒壓力的相關技法
掌握全面有效壓力解套的深層次解決方案
歷練壓力下更良好的抗壓性和挫折承受能力
提高自身心理調適技巧，強化心理素質

課程目錄

一、壓力的定義
1、壓力在“相對程度”上的比較
2、壓力的絕對值與相對值
3、中國社會加深壓力的客觀因素

二、壓力的減輕與排除
1、個人的減壓的努力
補充：其他減壓活動
2、體內革命--換一個角度思考
3、公司的減壓努力

三、身心靈方面的修養
1、生與死的意義和差別
補充：積勞成疾就是“病由心生”
2、禪修和瑜珈
補充：內觀工夫
3、信仰--支撐生命的力量
思考：“ 執著 ” 的矛盾

管理者的壓力管理AQ

基本介紹

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講師簡介

課程目的

課程目錄

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