穿雲劍法是劍法中的一種，外修劍式，內修輔助功法。
基本介紹
- 中文名：穿雲劍法
- 外文名：chuan yun jian fa
- 形式：武術，劍法
- 功法：外修劍式，內修輔助
預備式,招式,訣曰,八仙劍,三憑劍,穿劍,雲劍,收勢,內修輔助功法,修丹,劍指功,循環劍氣,
預備式
兩腳左右自然開立，與肩同寬，雙手自然下垂於身體兩側雙目輕閉，舌尖輕抵上齶，排除一切雜念，全身自然放鬆，意守丹田半分鐘。
兩腳並立，面向正北，身體正直，眼睛平視，虛翎頂頸。
兩臂垂側，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，劍指上舉。
左手持劍，劍尖向上.
左手持劍，劍尖向上.招式
訣曰
意念再前，出招再先。以攻為守，以防為攻。唯攻不退亦不守，諾不攻益攻則全力。快、狠、準。
八仙劍
（第一仙）（預備勢）穿雲捏訣、仙人指路、馬蹴落花、二龍戲珠、撩陰、二馬分鬃、古樹盤根、鷂子翻身、劈面、定陽針、橫江飛渡、掃龍、童子拜佛。
（第二仙）旋風抹脖、虛式分金、古樹盤根、翻身探果、金龍吐舌、探海屠龍、弓式分金、餓虎撲羊、定陽針、橫江飛渡、掃龍。
（第三仙）虛式分金、古樹盤根、翻身探果、金龍吐舌、獅子張口、朝天一炷香。
（第四仙）當頭棒喝、兩龍出穴、虛式分金、古樹盤根、翻身探果、金龍吐舌、獅子張口、朝天一炷香。
（第五仙）金剛伏虎、九品蓮台、罡風掃葉、定陽針、橫江飛渡、獅子張口、漁人撒網、定陽針、橫江飛渡、獅子張口、漁人撒網、定陽針、橫江飛渡、掃龍、童子拜佛。
（第六仙）起鳳騰蛟、荊軻刺秦、逥馬劍。
（第七仙）金輪渡劫、浮丘挹袖、洪厓拍肩、風擺楊柳、定陽針、燕子穿簾。
（第八仙）圓轉如意、虛式分金、蘇秦背劍、雙丸逆轉、金輪渡劫、十萬橫磨、回頭是岸、皈依我佛。
三憑劍
迅速攻擊敵人三劍，向對方隨機發出三種不同的攻擊招式。
穿劍
動作：立劍可平劍使劍尖沿腿、臂或身體同方向穿出。力點：劍尖。 要點：松腰，穿劍的動作與步行，腰的轉動要協調。
雲劍
動作：平劍在頭前上方或頭頂平圓環繞，用以拔開對方的進攻。力點：劍刃。勁力：從腰經肩到臂貫至腕。要點：微仰頭，劍略靠近頭，不超過頭後部；繞環要平，以腕為軸，翻腕要松，用腰勁。眼看：劍尖。
收勢
（方法一）
左手棄劍，雙手變掌。兩手向外翻掌，手心向下，兩臂慢慢下落，停於身體兩側；眼看前方。
要點：兩手左右分開下落時，要注意全身放鬆，同時氣也徐徐下沉（呼氣略加長）。呼吸平穩後，把左腳收到右腳旁，再走動休息。
（方法二）
後坐放劍
跟步收勢要點：左手從眼前劃弧收到體側，右手跟著劃弧收到體側，高度同耳朵。
並步還原。
內修輔助功法
修丹
靜坐功，雙腿屈膝盤端坐於休上或地上，雙盤腿、單盤腿或散盤式均可，身體脊椎要正直，百會穴與會陰穴要成一豎直線（百會穴，後髮際正中直上7寸耳尖直上，頭頂正中；會陰穴，男性在陰囊根部與肛門中間，女性在大陰唇聯合與肛門的中間）。雙目輕閉，舌尖輕抵上胯，全身自然放鬆，排除一切雜念，兩手掌心向上，左右手上下相疊，兩手拇指相觸，貼靠于丹田處（指下丹田，肚臍下1.5寸處）。開始用鼻做長、勻、細的深呼吸（自然呼吸），意守下丹田，意念（好象）丹田裡有一團火在燃燒似的，這種意念要做到似有似無，有意無意，似守非守，自然而然，只有這樣才會使本功做到松、靜、自然、無雜念，要求練15分鐘，時間能長則更佳。在收功時，用雙手掌心相對摩擦至發熱、發燙，再用雙手似洗臉狀擦臉。本式相當重要，主要是修煉丹田內氣，使之充盈，在每次練功之前必練。
劍指功
兩腳左右開立成馬步姿勢。雙手直臂成劍指式向前平舉，指膛相對，損失向前，身體正直，全身放鬆，雙目輕閉，舌尖輕抵上齶，排除一切雜念，思想集中，用鼻做長、勻。細的深呼吸。吸氣時，右手收回於右側腰間，手心向里，指尖朝前，吸氣同時隨意念將氣引至丹田；呼氣時。右手劍指儘量用勁向前挺臂擊出，呼氣同時隨意念將丹田之氣引至右手劍指。接著吸氣，左手收回於左側腰間，呼氣時左手劍指用勁向前擊出。意念至左手，如此左右交替互換練下去，呼氣時要一次比一次增勁，吸氣時均不能鬆勁
開始練9次，隨著功力，氣力的長進。漸慢增加至18次、27次，36次，以後增加至45次為宜。
循環劍氣
預備式，面南背北，五心朝天，上體正直，務必使全身放鬆自然。
雙臂繞環，內氣外發，指尖相離約一尺。運氣至膻中，至左肩，至右肩，到左手，到右手，然後反轉練習下一式。
雙臂繞環，外氣內收，指尖相離約一尺。運氣回至膻中。從左手，從右手，到左肩，到右肩，後歸膻中，然後反轉練習上一式。
如此反覆練習三十次。
雙臂繞環，內氣外發，指尖相離約一尺。運氣自督脈上至右肩，至左肩，到右手，到左手，然後反轉練習下一式。
雙臂繞環，外氣內收，指尖相離約一尺。運氣回至督脈，從右手，從左手，到右肩，到左肩，後歸督脈，然後反轉練習上一式。
如此反覆練習三十次。
努力勤修。三十天內氣外發，外氣內收初步功成也。
正身端坐，收視返聽，垂臉閉目，意守丹田，雙手握空拳放於腹前，功夫至此，片刻之間丹田氣足，此時全身俱已通暢，氣已無須再循經脈路線，而是隨意調動，即達到意動氣行。先練三陽經，後練三陰經，每次練功不得少於一個小時。
隨著功力的增長，每個月加十次，加到六十次循環劍氣已練成。
練功需養功，練功貴在堅持，望大家堅持下去，永遠練功。
