積極老年生活心理健康七法

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人至老年，生活雖然安逸了，但是隨之而來也有很多令人沮喪的改變。退休後的無所適從，兒女成年後的分離，年老體衰帶來的不便等，困擾著老年人及其家庭。作者在書中介紹了人們在老年階段到來時，應如何繼續發展自己和應對老齡化的積極方法。這些方法可以更好地幫助老年朋友們度過一個愉悅、健康的晚年。尋找老年生活的意義。

內容簡介

《積極老年生活心理健康七法》中積極老年期法寶來自於對具體策略的實際操作，從而實現最佳適應。從老年科學研究的結果中可以總結出七種最實用的方法以實現老年期的最佳狀態。這七大方法可以作為老年期的必備法寶，照此行事便可以在晚年收穫幸福，同時每一個人都可以做到。
積極老年期的七大方法：
1.尋找老年生活的意義；2.活到老，學到老；3.從過去經歷中汲取智慧；4.鞏固人際關係；5.慷慨付出，促進成長；6.寬恕自己與他人；7.永懷感恩之心。
積極老年期這七大方法有一個共性，那就是引領人們在人生任何境況下都積蓄力量，以使得在老年過程中生活得更好。這些方法任何人都可以學會，如果運用自如的話，還可以激發一種積極的生存方式和人生態度以應對人生中遇到的挑戰。在這些方法背後的假設是，從這些方法中生髮出具體的行為引導人們去充實生命的意義。學習這些方法沒有一定的先決條件，它們對任何種族、文化和生活方式的人群都適用。個人經歷並不能一決定你是否能夠掌握並踐行這些方法，因此你可以發現，一些人對此運用嫻熟，不論他們是健康還是疾病，富有還是貧窮，學識淵博還是沒受過教育，年輕還是年老。
《積極老年生活心理健康七法》作者Robert D.Hill將為那些打算把這些方法融入自己生活中的人們提供一些指導。

三、應對喪失和孤獨的積極老年期策略
四、積極老年期怎樣面對悲傷和親人離去
方法五慷慨付出，促進成長
一、助人
二、積極老年期與幫助
三、成為祖輩是給予和接受幫助的最佳機會
方法六寬恕自己與他人
一、寬恕
二、積極老年期的寬恕策略
三、寬恕與居喪
方法七永懷感恩之心
一、感激
二、積極老年期與感恩
三、感恩與應對晚年的挑戰
結語積極老年期的七大方法
參考文獻

積極老年生活心理健康七法

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