福寧州之戰，元代江西起義軍擊敗元軍，占領福州的一次進攻戰。元至正十二年(1352年)江西宜黃塗佑部義軍與福建應必達部義軍聯合攻下邵武路(今福建邵武)後，元總管吳按灘不花率軍反攻，塗佑和應必達兩人中計被俘，邵武失守。義軍將領王善率餘部向福寧州(今福建霞浦)進發。元知州王伯顏與州監阿薩都刺，募兵5萬進行阻擊。義軍進至楊梅嶺(今福建霞浦西)立柵御守。王伯顏主動率軍出城進攻，義軍突然放棄楊梅嶺，全軍奔襲福寧州西門，元軍戰敗，伯顏和阿薩都剌被俘殺，義軍進占福寧州。
