NLP（Neuro-Linguistic Programming），首創於1970年的美國，NLP的發展源自它的創始人約翰·葛瑞德（John Grinder）與 理察·班德勒（Richard Bandler ）對精神療法和人類行為的興趣。
基本介紹
- 中文名：神經語言程式學
- 外文名：Neuro-Linguistic Programming，NLP
- 提出者：約翰·葛瑞德（John Grinder）、理察·班德勒（Richard Bandler ）
- 提出時間：1970年
- 套用學科：心理學
- 適用領域範圍：精神療法
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基礎知識
概念
NLP是神經語言程式學的英文縮寫，也意譯為：身心語言程式學。
解析
N=身心
N（Neuro）指神經系統，意譯為身心。指我們的身心素質、結構與狀態。
身心包括二方面：
1、 身：身體素質與狀態。
2、 心：心理素質、結構與狀態。如性格、心態、習慣、能力、觀念等。
例如：你說你自信，這是一個心的素質，屬N；你說你有點困，這是一個身體狀態，屬N。
L=語言
L（Linguistic）是指語言，也指溝通。這指的語言或溝通，都是廣義的，這裡的“語言”是指你與自己及外界溝通的各種方式。
語言包括二個方面：
1、外在的溝通方式。如說、聽、表情、動作、聲調、觀察、嘗、聞等等。
2、內心的溝通方式。如內心對話、想像、感受等。
例如：你對兒子說：“這是麵包！”——這是語言。口語語言。
你對屬下做了一個勝利的手勢。——這是語言。肢體語言。
你在心裡想像明天就可以去郊外玩了。——這是語言。心裡語言。
你扁了一個可惡的人。——這是語言。肢體語言：拳頭在說話。
P=程式
P（Programming）是程式。它的意思是具體的，步驟清晰的方法。在前面，我們談到身心與語言。我們就是通過語言來影響自己與他人的身心。同樣，他人也通過語言來影響我們。這個影響的過程，NLP稱之為程式。
例如：你打開門，走過去，拿起一瓶雪碧一飲而盡，說一聲：好喝。——這就是一個程式。也可以說是一個過程。
你早上下床，刷牙，洗臉，上班。——這是一個程式。
每個人都有慣用的、比較固定的程式，那就是習慣了。擁有不同的習慣，就使我們擁有不同的人生。
NLP=身心語言程式學
NLP就是我們用語言來改變身心狀態的具體方法。它的創造人找到一些卓越的人，研究他們有一些怎樣的程式，總結起來，然後教給其他人。並相信，其他人如果能掌握這些程式，也可以獲致成功。
舉例來說，在後面的“身體法”中，你可以學會用改變身體動作（這是一種語言），來讓自己變得積極主動（這是一種心靈的狀態）。
你也可以從“導演法”中發現，我們可以通過想像（這是一種語言），來改變自己對經驗的感受（這是一種心靈狀態）。
同理，在不斷地學習NLP的過程中，你會發現，我們只要改變自己的動作、想像、內心對話、想法等等語言方式——事實上也就是我們的感官（視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺）的運作，我們就可以改變自己的感受、觀念、行為、習慣、性格乃於命運。
我們把這一個連鎖反應稱之為—NLP命運連鎖方程式 ，即
語言→感受→觀念→行為→習慣→性格→命運改變，即
改變你的語言，你就可以改變你的感受。 改變你的感受，你就可以改變你的信念。
改變你的信念，你就可以改變你的行為。 改變你的行為，你就可以改變你的習慣。
改變你的習慣，你就可以改變你的性格。 改變你的性格，你就可以創造你的命運。
身心
1．身心是相互影響的。改變其中一個，另一個也改變了。
2．我們的視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺是我們認識自己與世界的途徑。
我們通過看、聽、接觸、聞、嘗來了解世界。
我們通過圖像、聲音、感受來保存我們的記憶。
只要改變了我們輸入、處理、保存經驗的方式，就可以改變我們的觀念與感受，進而改變我們的行為、習慣、性格乃至命運。所以，我們的感官系統（視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺）是影響心靈的重要單位。
3．心靈有二個層次：意識與潛意識。
意識是可以為我們了解到的想法，潛意識則是心靈深處不為我們所直接了解到的經驗、思想、感受、欲望與力量。而我們潛意識心靈中的活動，雖然不為我們的心靈所直接了解，可是會從我們的身體上表現出來。也就是說：身體是潛意識心靈的視窗,我們從一個人無意中表露出來的一些動作、表情、語言、眼球轉動等，可以窺見他潛意識的一些信息。
4、身心的另一個代名詞是：神經鏈。
可以說，我們的經驗、自我認定、信念、價值觀、規條、習慣、性格、心態等等都是一個神經鏈或眾多神經鏈的組合。而改變神經鏈的方法就是NLP的“語言”。當然，身心或神經鏈，只是說法上的不同，你可以選擇用自己習慣的說法來用的。
語言
雖然前面已經說明過了，NLP的語言是廣義的語言，它不只是指說話或文字，同時還包含有肢體語言（如手勢、表情等等）。
方向方法
① 一般而言，成功學教導我們要自信、要熱情、要堅毅等等，但是，我們要怎么才能培養出這些素質呢？成功學極少有清晰、具體的實施步驟。而NLP的特色在於，它會告訴你怎么去消除恐懼、建立信心、尋找熱情……而且步驟是清晰，操作明確。如果說，成功學告訴我們要成為什麼人、要做什麼事。NLP就是進一步告訴我們怎么去成為這樣的人，怎么去達成那些事。
如果把成功比喻到到達一個地方的旅行，成功學就是地圖，而NLP就是交通工具。
它們一個協助你明白要什麼，一個協助你清楚怎么去要。一個指明方向，一個提供方法。所以，它們是追求幸福生活的二個重要的車輪，相輔相成。
② 從另一個角色來說，NLP關心的是形式，而不是內容。具體來說，成功學會強調類似樂觀、堅強、熱情等品質的內容。而NLP則關於要形成這些品質，需要什麼樣的做法。而究竟要培養哪一個品質，倒不是它所關注的。
③我們說NLP提供方法，並不是說NLP只有方法，而沒有觀念、精神方面的指導內容。而是因為，NLP一開始的研究對象，多半是傑出的心理治療師，溝通大師，而不是企業家、富豪等。所以，它對一般定義上的成功者研究不是很充足，反而對治療師的觀念、精神研究比較多。而成功學對大眾所說的成功人士研究比較多，對他們的觀念、精神也總結得比較多，比如拿破崙希爾、戴爾卡耐基等人的成功學研究，就比較透徹，所以可以補齊NLP在這方面的不足。
正因為NLP早期的研究對象多是一些心理治療師，溝通大師。所以，它的一些核心的觀念（在NLP里叫“前提假設”）多是針對於心理治療與溝通的。
研究對象
NLP相信卓越是可以複製的，它的研究對象就是那些卓越者的“程式”。它的核心就是怎么學習、複製、創造卓越的程式。
需要注意的是：
第一、在你學習他人，複製他人之前，你要先向自己學習，總結與複製自己的成敗經驗。因為，從自己的經驗中學習，往往要比從他人身上學習，來得更有針對性，更高效。
第二、複製程式，並不只是複製方法，更重要的是複製方法背後的信念、心態與精神。因為，只複製方法，你就只得其“形”，複製精神，你就能得其“神”。而當你完全把握他人方法背後的精神時，你就可以脫離他的方法，只依據他的精神意境，創出適合自己的方法，這就是我們所說的“得意忘形”了。
NLP目的
NLP的目的在於複製卓越。即將卓越者獲致成果的程式總結出來，精煉成一套明白可行的技術，讓一般人可依之而行與獲致同樣卓越的成就。
關於卓越者與成功者
卓越者就是指在某個領域獲得較高成就的人。如世界首富比爾·蓋茨，科學家富蘭克林，美國總統林肯，唐皇李世民，紅頂商人胡雪岩，石油大王洛克菲勒，音樂家貝多芬，文壇巨匠莎士比亞……他們都是將皆知的卓越者。從上面的定義來看，卓越者就是在某方面成功的人。所以，他們也可能是一個很出色的清潔工，只要他能把清潔工作做到很出色；他也可以是一個學生，只要他很精通於學習。
成功者：在當代，成功者比較大眾化的定義就是在財富、權勢、名氣等方面有一定成就的人。也有部分人認為成功者就是達成自己的目標的人。
從上面的的定義可以看出，所謂的成功者或說成功人士，不一定是擁有卓越的程式，所以他不一定是一個卓越者。一個人擁有過人的財富、權勢或名氣，可能是因為源於家庭背景、也可以是偶然的機會（比如得到六合彩）或是他人的追棒（就像一些被炒作追棒起來的“歌星”）。他們不是我們學習的主要對象，因為NLP並不研究運氣，或是研究怎么投一個好胎，他研究的核心是主觀經驗，是可以創造卓越成果的程式。反過來，卓越者不一定是一般人心目中的成功者，因為他們不一定有過人的財富、權勢或名氣。
卓越與成功並不衝突。當一個卓越者運用自己的卓越才能為自己獲取過人的財富、權勢或名氣時，他就成為大眾眼裡的成功者了。
NLP對成功的定義
上面我們說，成功者比較大眾化的定義就是在權勢、財富、名氣等方面有一定成就的人。也有人將個人的“幸福”作為成功的標準。即，不論在名利場中有何得失，只要過上自己喜歡的日子——即使只是經營一個小小的水果攤，如果過得充實愉快，就算成功了。
總的來說，前者重在社會價值的實現，而後者重在個人價值的圓滿。NLP關心平衡，即要實現社會價值與個人價值的均衡發展。NLP認為——成功是以正面的方式 實現 有意義的目標的過程。
如果你在外人眼中是個光芒四射的明星，但家離子散或長期對自己做的事甚感厭倦，只想把麥克風丟到大西洋然後去過點平凡的日子，那你並不算成功。當然，我們不能因為蘇格拉底與妻子不和而說他是個徹底失敗的人。我們不苛求完美，只要任何人在某一方面有其卓越之處，都值得我們學習。NLP並不把他們排除在研究的範圍之外。即使你對面前暴君般的朋友深感痛恨，但如果你對他把一堆泥土變成有強烈震撼力的藝術品的雙手倍感羨慕，那他的“秘訣”你還是要學的。
步驟
●用NLP解決問題，達成目標的“獲致成果公式”
《激發心靈的潛力》提到一條必定成功公式，是NLP的獲致成果公式的簡介。 《喚醒心中的巨人》提到達成目標的14步。合在一起，就是獲致成果公式了 。獲致成果公式，是一個大框架，以這個框架，我們可以將大部分的NLP內容 組織到裡面。同時，它也是一個思維工具，讓我們解決問題里有步驟。
解決問題要用NLP的獲致成果公式。目的，策略，資源，執行。NLP重視的是 效果，而不是有道理。
第一步：明確目的——如果用在人生規劃上是指自我了解，包括價值觀，心則，信念，人生目標。但在解決問題上，指的是解決問題時要達到的成果。
一、目的是什麼？
二、現狀是什麼？
三、目的與現狀的差距是什麼？
第二步：設定策略——就是你要什麼方法消除這個差距？
一、模仿，找一找成功做過的人，看他們怎么做，學他的。——關於模仿， 《激發心靈的潛力》中有提及。
二、思維方法，用思維方法自己去收集資料，分析，得到方法。——關於思 維方法，《思維軟體》一書可以提供一種很好的方法。
三、謀略庫，用一個大型的謀略庫中尋求幫助。——謀略庫，則有我心愛的 超級寶書《智慧算術》。
第三步：組織資源——指你解決問題，達成目標時需要的資源。
一、清點資源。你的優點，缺點（缺點也是一種資源，不過是負荷性的）， 品質，信念，資產，人脈，能力，知識。都是。
二、資源需求。 你要解決問題，達成目標。要有什麼資源？
三、資源重組。如何組織你的己有的資源，尋求缺乏的資源以有助於目標達 成。這裡面就要用到20/80原則。把力量用在刀刃上。包含各種品質的養成方 法，觀念轉化成信念的方法，人脈的組建等。 即資源重組，重組你的心力資 源，人力資源，時間資源等，一個大學問。
第四步：行動執行
一、組織。組織自己的資源為開始實施策略中的
二、檢測反饋。在行動方案中事先要有檢查反饋的機制，就像我們的檢查表 。隨時不要讓行動偏離目標。
三、變通。培養變通的能力以使自己在外部情況有異，或自己本身的情況有 變時，不斷靈活地變通。
第五步：堅持到底
1明確目的 2設定策略 3聯合行動 4反饋調整 5堅持到底
●NLP的核心精神
輔導要點：一分為二，整體平衡，專注於結構而非內容。
NLP歷史
神經語言程式學（NLP）由兩位美國人所創立：理察·班德勒（Richard Bandler）與約翰·葛瑞德（John Grinder）。
約翰·葛瑞德原為語言學博士並在加州大學實習。早年也曾在美國聯邦調查局駐海外機構服務，葛瑞德以其模仿語言及行為的能力而屢建奇功，數次獲獎；而理查得·班德勒主修為計算機科學，卻愛好心理學，業餘博覽心理學類群書。倆人因緣湊合而相處，這也難怪這門新興的實用心理學，取名為(Neuro-Linguistic Programming,簡稱NLP)神經語言程式學，倆人將所學背景都加進去了。
實際上，它是包含了傳統的神經學、生理學、心理學及語言學與人腦控制學。但臨床上，更具體地說，他們的早期研究對象是美國四位極為卓越的溝通及心理治療大師。NLP的學問便是藉由不斷尋問﹕“這些大師是如何做到這么卓越的效果？”而發展出來的。從另一個角度看，NLP是研究一個人的頭腦如何運作，因而我們的人生怎樣可以憑著了解自己大腦運作的模式而變得更成功更快樂。
美國加州聖他·告魯仕市的加州大學校園是NLP的發源地。在20世紀70年代初期，理察在那裡讀大學，在一次偶然的機會裡他認識了家庭治療大師維吉尼亞·薩特爾 Virginia Satir (家族治療師)。稍後，理察受僱幫忙把維吉尼亞剛在加拿大舉行的為期一個月的工作坊的內容製成錄音帶和文字記錄這份工作花了理察數月的時間才得以完成，過程中他學會了維吉尼亞在輔導中所運用的聲調和行為模式。
理察還參與了完形療法始創人弗里茨·佩爾斯(Fritz Perls)（注，完形療法亦為格式塔療法） 最後一批手稿的編輯工作、這批手稿成為了《完形的途徑》（《The Gestalt Approach》）一書的內容。另外一本關於弗里茨教授技巧的書《療法的目擊實錄》（《Eye Witness to Therapy》），其實就是由弗里茨講授時錄下的錄像帶編輯而成。理察用了多個星期時間戴上耳機去聽和看這些錄像帶，他的工作是確保書中的文字記錄正確無誤。結果他也掌握了弗里茨的說話和行為特色。有了這些能力，理察能夠在加州大學的校園內組織多個完形療法研究小組。
約翰·格林德，另一位NLP的始祖，當寸在加州大學教授語言學，已經出版廠兒本關於語言學的書、理察告訴約翰他注意到潛意識的意念和構詞過程，想與約翰合作發展出一套溝通上的“文法”；他們首先用弗古尼亞的錄像帶做研究(這些錄像帶的內容後來編成“Changing with Families”一書出版)。他倆很快就發現了維吉尼亞慣用的語言技巧，將之編成一些模式，這就是“檢定語言模式”的前身。他倆還發現維吉尼亞對一些受尊者多用些視覺型文字，對另一些多用聽覺型文字，還有一些多用感覺型文字。維吉尼亞聽到他倆這樣說後才知道自己工作的模式原來如此。
這些資料在1975—1976年被編輯成兩本書出版：《神奇的（語言）結構》（The Structure of Magic）第1、2卷。這兩本書說明了Fritz Perls (完形治療創始人)和 Virginia Satir (家族治療師)所使用的言語與行為模式。1976年理察和約翰決定用NLP這個名字，於是NLP誕生。
NLP就這樣誕生了！理查得·班德勒和約翰·葛瑞德迅速成為美國加州大學的中心人物，他們的身邊也湧現出一批NLP理論的狂熱追隨者，這批人到如今都已是NLP領域中的國際著名的大師了，例如：史提夫·安德里亞(Steve Andreas)和康妮莉·安德里亞(Connirae Andreas)、戴維·戈登（David Gordon）、茱迪思·（Judith Delozier）、提姆·漢賓(Tim Hallbom)與蘇斯·史密士(Suzi Smith)、羅伯特·迪爾茲（Robert Dilts）、泰得·詹姆斯（Tad James）、史蒂夫·吉莉安（Steve Gilligan）等。NLP的學問開始發展和傳播開去。
經過格雷戈里·貝特森(Gregory Bateson)的介紹，理察和約翰一同去亞利那那州鳳凰城研究米爾頓·埃里克森的催眠療法。理察和約翰運用他們已經掌握的模仿學習方法，很快就成為催眠高手。米爾頓對NLP有很大的影響，理察和約翰在1975和1977年先後出版了兩冊以《醫學博士米爾頓·艾里克森：催眠技術的形式》①（Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H.Erickson.M.D）第1、2卷。為名的書；這兩本書成為催眠治療界中很有地位的學術著作。
NLP的原始內容複製於四位大師，這四位大師就是溝通大師葛瑞利·貝特生(Gregory Bateson)、催眠治療大師也是艾瑞克森催眠學派創始人米爾頓·艾瑞克森(Milton Erickson)、家庭心理治療(Family Therapy)大師維吉尼亞·薩提爾(Virginia Satir)和完形療法(Gestalt Therapy)創始人弗烈茲·彼爾斯(Fritz Pearls)。當時，他們倆人有幸能一方面運用NLP的技巧之一——模仿(Modeling)，親自向上述四位大師學習，另一方面也將四位大師的心法，適當修正與發展，擴充堅實了當時初生的NLP內涵。
1981年理察與約翰分手，成立了自己的NLP組織，推廣他的DHE概念。他經常引發一些值得爭議的事情，雖然他近似天才的才華和能力為人所公認。他把研究NLP的焦點放在能夠使一個人改變的技巧程式上，很注重技巧的結構與效果的關係，他和他的弟子的課程，被稱這為NLP里的“結構派”。
約翰與朱迪思；德洛齊耶成立了“Grinder，Delozier and Associates”公司，繼續教授NLP。他們在1987年出版了“Turtles All The Way''一書，這是另一本NLP世界的經典之作。1989年約翰決定改變方向，轉而專注於企業方面的顧問工作，遂中斷了與朱迪思的合作。
朱迪思繼續她本來的方向，在1990年與羅伯特·迪爾茨及托德·愛潑斯坦(已逝)創立了NLP大學。每年夏天，他們都在加州大學聖他·告魯仕市的校園內舉辦各種NLP課程，在年中的其它時間，她應邀請去世界各國主持各種NLP教學。約翰與朱迪思等人認為NLP的力量很大，需要配合心態去確保懂得的人運用NLP去促進人與人之間的平衡、和諧和尊重。他們推廣的課程很強調整體平衡：在系統里每一個成員都得到充分的尊重，所以，他們的課程被稱之為NLP的“系統派”。牛頭介紹的NLP系統就是源於這一個體系，並輔以班德勒的NLP內容，乃至其它各種學派、學問中有益的內容。所以，牛頭戲稱自己的NLP是“火鍋派”——不管白菜青菜，只要好吃的菜就是好菜，就可以拿來吃。
理察和約翰的第一代弟子中很多人已經成為當今的NLP頂級大師，可能在某些方面已經青出於藍了，除了上述的朱迪思·德洛齊耶之外，還有：
羅伯特·迪爾茨被很多人認為是對今天的NLP有最多貢獻的一個人。他在1991年整理好和發表“理解層次”(我們稱之為“影響力層次”)，這是他發展的眾多概念和技巧中最具影響力的之一，他出版了十餘部書，與朱迪思主持每年的NLP大學課程。
蒂姆·哈爾布姆與蘇濟·史密斯於1980年在美國鹽湖城創立了Anchor Point lnstitute。他們兩人原是輔導方面的專業人士，發展了不少這方面的NLP技巧，例如消除過敏法。除了NLP及格執行師文憑課程之外，他們還每年開辦催眠治療文憑課程。他倆與羅伯特·迪爾茨推出一個健康文憑課程(入學條件是 NLP高級文憑課程畢業)，這是世界上這方面的惟一定期課程。蒂姆在1999年去了加州主持NI…1)加利福尼亞，蘇濟則仍然留在An— thor Point lnstituteo
史蒂夫·安德列亞斯及康尼拉克·德列亞斯兩人是最早參與NLP發展工作的功臣。他倆發展出很多技巧，並著有好幾本有關NLP的書，其中“Heart of the Mind"是學了NLP課程後想幫助人解決困難的人的最佳讀物。
萊斯莉·卡梅倫曾經一度是理察的太太。她發展出很多現今主流NLP常見的技巧，例如處事模式，她有數本書在情感關係方面的輔導和NIP,技巧的運用方面很有地位，例如：“The Em· print Method”，“Know How”，“Solutions”，“Emotional Hostage”等。她於1989年退出，不再活躍於NLP圈子。
戴維·戈登以隱喻和模仿著名，他每年在美國舉辦課程。
史蒂夫·吉利根是著名心理治療家，是米爾頓最出色的弟子之一。他的催眠治療工作訪，在催眠治療界被認為是最高資格之一。他在加州羅省舉辦課程。
羅伯特·麥克唐納也是著名心理治療家。他對犯罪心理、家庭虐待等方面的研究很有地位。
著名的安東尼·羅賓斯，開始時修讀NLP，後來從中發展出具有個人風格NAC(Neuro Associative Conditioning神經鏈調整術)課程。現今他是世界上收入最豐厚的培訓師之一。
在中文領域，台灣的陳威伸先生參與超過50本NLP書籍的翻譯和出版工作，功不可沒。
香港徐志忠神父1979年在美國完成了NLP文憑課程，之後經常參加NLP課程。90年代，徐神父每年都在香港舉辦NLP文憑課程，由朱迪思簽發文憑。因此，徐神父被很多人認為是香港NLP之父。徐神父博學中西，除NLP外，亦研究多種其它有用的學問，同時努力不懈地與他人分享這些學問，或是邀請外國名師到港任教，或是親自主持課程。1997年他決定不再舉辦NLP文憑課程， 1998年李中瑩與利奧·安加特合作將這一課程繼續下去。1999年李中瑩退出了合作，於同年底開辦了具有特色的全中文NIP及格執行師課程。什麼是神經語言程式學？關於這個學科有哪些有權威性的代表作？
神經語言程式學（
NLP
）
成功能否複製？成功可否經過訓練而達成？如何追求卓越？我們面對各種刺激，心理到底是在如何運作的？
即心理活動的機制是怎樣的呢？下面我們介紹
NLP
，既可以幫助大家了解心理活動的心理機制，了解信息如何影響人的心靈，又可以學
到一些成功心理訓練的新思想、新方法。
有人把
Neuro-Linguistic Programming
翻譯為神經語言學，
神經
--
語言程式。
神經語言學多是
Neurolinguistics
的譯名，
Neurolinguisitics
主要研究語言習得、語言掌握、言語生成、言語理解的神經機制，研究人腦如何接收、存儲、加工和提取言語信息，研究正常言語的神
經生理機制和言語障礙的神經病理
機制。即使是顧名思義，也容易由
\"
語言神經學
\"
聯想到主要研究言語的神經生理機制等內容。
所以，將
NeuroLinguistic Programming
（簡稱
NLP
）翻譯成神經語言學容易引起誤會。將
NLP
翻譯成神經
--
語言程式多是台灣、香港
地區的譯法，中國大陸的人習慣說
\"
程式
\"
，而少用
\"
程式
\"
，所以，我們認為，將
NLP
翻譯為神經
--
語言程式妥當一些。神經
--
語言程式
的概念理由理察
¡
班德勒和約翰
¡
格林德在
20
世紀
70
年代早期提出。班德勒和格林德對一些出色的交流者進行了研究，試圖分析這些
人的獨特能力。研究結果表明，交流能力與信息的過濾、傳遞和接收方式有關，對信息的處理是交流的主要手段。
神經
--
語言程式，顧名思義，
\"
神經
\"
與神經系統、心理與大腦之間的聯繫有關，
\"
語言
\"
與我們使用的字、詞、句有關，
\"
程式
\"
與模式、
規則、條件有關。
NLP
描述了人是如何被信息處理過程中的模式所控制的，以及在我們的頭腦或身體對語言或信息作出反應的過程中是如何
存在著模式。神經
--
包括語言程式本身不是一種能力，而是交流的框架，包括一系列的原則和能力模式。
