基本介紹
- 中文名：破壞性壓力
- 心理學：健康心理學
簡介,壓力表現,壓力的種類,
簡介
破壞性壓力：又稱極端壓力,包括戰爭、大地震、空難、遭受攻擊、被綁架、被強暴等。經歷極端壓力之後，心理症狀是多方面的。情緒症狀以沮喪為主，常因戰友戰死而自己獲救產生罪惡感，易激惹，暴怒，同時伴有攻擊行為，與親人變得疏遠，對當時的記憶喪失，長期注意力難以集中等。
壓力表現
經歷極端壓力之後，心理症狀是多方面的，情緒方面以沮喪為主，常因戰友戰死而自己獲救產生罪惡感，易激惹，暴怒，同時伴有攻擊行為，與親人變得疏遠，對當時的記憶喪失，長期注意力難以集中，等等。強烈的破壞性壓力能造成創傷後應激障礙（PTSD）。如女性被強暴後變得痴呆，記憶喪失，迴避社會活動，失去安全感等等，強大自然災害後的心理反應，有時近似於PTSD，有人稱為“災難症候群”，其包括三個階段：
（1）驚嚇期。就是通常所說的“失魂落魄”的狀態，事情過後，往往對事件不能回憶。
（2）恢復期。受害者易出現焦慮、緊張、失眠、注意力下降等，常常逢人便訴說自己的遭遇，正像電影“祝福”中祥林嫂的表現。
（3）康復。
對破壞性壓力造成的後果，心理學干預是必須的。
壓力的種類
按壓力的強度可分為三大類，包括破壞性壓力、一般單一性生活壓力和疊加性壓力：
一般單一性生活壓力
如果我們在生活的某一時間階段內，經歷著某一種事件並努力去適應它，而且其強度不足以使我們崩潰，那么我們稱這時候體驗到的壓力為一般單一性生活壓力。經歷過各種壓力而未被擊垮的人，可以積累許多適應壓力的經驗。自幼處境困難的人，成人之後，更能吃苦耐勞，應對各種壓力的能力較高。如“入學考試、完成困難的任務、遭遇從未經歷的事情、戀愛、婚姻、就業、失業、親人亡故、遷居、旅遊……等等”。
疊加性壓力
疊加性壓力有兩類。
第一類，同時性疊加壓力。俗稱“四面楚歌”。
第二類，繼時性疊加壓力。俗稱“禍不單行”。
疊加壓力，是極為嚴重和難以應付的壓力，它給人造成的危害很大。
