看得開，拿得起，放得下

內容簡介

《看得開,拿得起,放得下》指出“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量”，看得開的人“心包太虛，量周沙界”。看得開是一種彈性的生活方式，一個看得開的人，在機遇面前勇於拿起，在誘惑和無奈面前懂得放下，在困厄面前靜定而執著。“恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄”，拿得起的人懂得人生的意義在於承擔責任。他們有著超凡的自信和勇於擔當的奮鬥豪情，有著不怕寂寞、腳踏實地、百折不回的執著，有著智慧的頭腦、積極的心態、準確的眼光、強有力的行動和鋼鐵般堅強的意志。只有拿得起，才能在激烈的競爭中激流勇進，勇往直前，收穫豐富而厚重的人生。

圖書目錄

上篇看得開
第一章看淡得失，知足者常樂
智慧的人懂得適時放手
得到未必幸福，失去未必痛苦
失去可能是一種福音
有一种放棄是為了更好地得到
多求則窮，喜舍致富
想抓住的太多，能抓住的太少
善於取捨的智慧
在人生的關鍵問題上明確“捨得”
存心捨棄，會有加倍的獲得
與其抱殘守缺，不如斷然放棄
個人利害不足以評善惡
錯過花朵，你將收穫雨滴
不要害怕放棄美好的東西
勇於選擇，果斷放棄
緊緊攥住黑暗的人永遠都看不到陽光
不捨棄鮮花的絢麗，就得不到果實的香甜
要有計畫地拋棄阻礙發展的一切
揚棄才能超常
舍掉一些無謂的忙碌
君子難過的三重關隘
幸福往往就在一拿一放之間
懸崖深谷處，撒手得重生
明智的捨棄，是一個人進取的前提
收穫的代價就是學會放棄
看淡得失，也就減少了痛苦
拋棄重負，讓生命之舟輕揚
放下是一種自由和覺悟
選擇是競賽，放棄是境界
除了內心的喜樂，一切得失都不重要
第二章少一分欲望，就多一分快樂
欲望讓你的人生煩惱不安
欲望是一條看不見的靈魂鎖鏈
名利不過是生命的塵土
塵世浮華如過眼雲煙
最長久的名聲也是短暫的
身外物，不奢戀
可以有欲望，但不可有貪慾
放棄生活中的“第四個麵包”
過多的欲望會蒙蔽你的幸福
過重的名譽會壓斷你起飛的翅膀
給自己的欲望打折
遠離名利的烈焰，讓生命逍遙自由
知足可以挪去你的各種貪念
功成身退任自如
莫為名利誘，量力緩緩行
放棄複雜欲求，恢復簡單生活
艷羨別人，不如珍惜自己的生活田園
學會控制不合理的欲望
金錢不是唯一能滿足心靈的東西
金錢的生命在於運動
賺錢無非是遊戲，享受過程最重要
把賺錢當作樂趣，而不是負擔
把錢花在最需要的地方
走出心理消費誤區
遠離“遺憾消費”
用平和的心態發掘你的第一桶金
眼光放長遠，舍芝麻去撿西瓜
再有錢也要學會攢錢
沒錢更要學會像富有者一樣思考
第三章別較真，人生不必太計較
做人不可過於執著
不幸人的一大共性：過分執著
凡事不能太較真
放掉無謂的固執
不要讓小事情牽著鼻子走
換種思路天地寬
下山的也是英雄
不做無謂的堅持，要學會轉彎
苛求他人，等於孤立自己
有一種智慧叫“彎曲”
改變世界，從改變自己開始
條條大路通羅馬
人生處處有死角，要懂得轉彎
方法錯了，越堅持走得越慢
換個角度，世界就會不一樣
繞個圈子，避開釘子
學會改變自己的思路
懂得變通，不通亦通
適應這個變化的世界
第四章世事本不完美，人生當有不足之時
不完滿才是人生
苛求完美，生活會和你過不去
絕對的光明如同完全的黑暗
思想成熟者不會強迫自己做“完人”
陽光照不到你的生活，微笑著才發現沿途開滿花朵
戰勝缺點的過程就是突顯優點的過程
被批評不是什麼壞事
朋友如音樂，也有覺得刺耳的時候
當我跳下樓，從窗戶看到別人比我更不幸
玫瑰有刺，完美主義者也應接受瑕疵
過度挑剔不如充實自己
別為打翻的牛奶哭泣
包容不完美，才有完美的心境
第五章看不透是困境，看得透是生機
工作是件非做不可的樂事，而不是苦役
讓工作成為快樂的源泉
心中有鐘，才能撞出天籟
帶著怨氣不如帶著快樂工作
在工作與生活間掌握平衡
選擇自己最為擅長的工作
做一個辦公室里受歡迎的人
工作的間隙，伸個懶腰
不要拿效率來強迫自己工作
不間斷地增加事業領域內的新知識
認真做好工作中的每一件小事
精神力量與行動效率成正比
杜絕一心二用，一次只做一件事
分清輕重緩急，掌握高效率的辦事方法
在精力最旺盛的時候做重要的事
不開小差，試試全力工作一整天
別怕麻煩別人，該求助時要開口
疲憊時想像一次浪漫的旅程
不找藉口，把拖延的事及時完成
偶爾主動加一次班
學會忙裡偷閒
以恰當的方式表達與上司的不同意見
在不顯不露中出頭
現代啟示錄：人忙心不忙
工作的目的是提高生活的質量
多問自己能做什麼，而非能得到什麼
尊重上司才能得到上司的尊重
沒有卑微的工作，只有卑微的工作態度
永遠不要說“做得夠好了”
與壓力和平共處
慢，工作與生活間的一個美麗的平衡點
第六章內心平靜，生活才能沒有紛擾
世上難以突破的關口是“心獄”
心如明鏡台，時時需拂拭
與沮喪為伍，人生就會成為一場噩夢
多疑的人首先猜測的是自己
仇恨的陰影下不會有多彩的天空
抑鬱，心靈的一次“流感”
疏導壓抑，給當下解綁
放下焦慮，才能得到安寧
悲傷會遮蓋了你的理智
悲觀的人要懂得自我救贖
別被恐懼的魔鬼“附身”
煩躁成不了大事，持重守靜才是根本
心靈當如“寸絲不掛”
沒有老的觀念，便拋開了“生死”的束縛
生活需要陽光心態
內心有陽光，世界就是光明的
第七章不生氣，別拿別人的錯誤來懲罰自己
操縱你的是隱蔽在內部的信念
無明怒火三千丈，唯傷人害己
發脾氣無助於我們希望的和平
火氣太大，難免被列入作惡者之中
暴躁是發生不幸的導火索
憤怒就是靈魂在摧殘自身
用沉默來回應無理
一個發條上得太緊的表不會走得太久
卸下情緒的重負，對自己說“沒關係”
給憂慮一個便捷的出口
用運動來驅散心頭的鬱悶
情緒低落時不妨假裝一下快樂
用幽默和微笑來戰勝不良情緒
生氣是拿別人的過錯來懲罰自己
做自己情緒的主人
不生氣等於消除壞情緒的源頭
別順著怨氣燃燒自己
情緒化常常讓人喪失理智
把煩惱寫在沙灘上
找個沒人的地方大聲歌唱
連根拔除內心的衝動之苗
試試沒有終點地坐車旅行
感到壓抑時，讓自己靜坐在陽光下
做情緒的主人，才能做生活的主角
心情的顏色影響世界的顏色
第八章往後看是陰霾，往前看是晴天
人生沒有真正的難題
人生沒有絕對的苦樂
生活是一片百花園，苦難也芬芳
沒有永久的不幸
苦難讓生命散發芳香
困難是彈簧，你弱它就強
解除對你痛苦之身的認同
不能改變環境，就學著適應它
化困境為一種歷練
人這一輩子總有一個時期需要臥薪嘗膽
禍福相依，悲痛之中暗藏福分
精神的喜悅能夠彌補肉身的苦楚
正確和欣然地去接受痛苦
泥濘的路才能留下腳印
撐傘自度，才有晴空萬里
人生沒有絕境，只有絕望
換個角度，困境本身就是出路
心存夢想，人生便可隨時開始
學會接受不可更改的事實
磨礪到了，幸福也就到了
第九章成敗皆非終點，退一步路更寬
怎樣的人生才算成功
每一條成功之路都會有挫折
人生的挫折不能省略
慘敗的局面是大捷的前奏
信心面前，什麼困難都會潰退
不要灰心，除非你達到目的
相信積極思想的力量
試煉可以使我們的靈魂更加堅固
不要性急想跑在失敗的前面
風雨中的玫瑰依然芬芳
堅持不懈，才能取得最大的獎賞
磨難讓我們變得更加堅韌
腳踏實地是最好的選擇
低谷的短暫停留，是為了向更高峰攀登
冬天裡會有綠意，絕境中也會有生機
站起來，可以擁抱挫折
苦楚也可掩埋在微笑之下
人生的冷遇也是一種幸運
將失敗像蜘蛛網一樣輕輕抹去
從失敗的陰影里走出來
擊敗逆境，你就能笑到最後
從失敗中學得生活的智慧
第十章拋開一切，給自己一份健康平安
人生的本錢
大多數疾病和生活方式有關
養成運動的好習慣
只吃健康的食物
擁有良好的睡眠
主動一些，不要等累了再休息
別向生物鐘下“戰書”
杜絕壞的生活習慣
每天抽點時間，獨自去散步
睡前喝一杯濃香的牛奶
養一盆綠色植物，把自然請進室內
選擇一天只吃水果，給身體排排毒
常到戶外去，呼吸一下新鮮空氣
沉心靜氣，有快有慢
拋開一切，讓自己閒一段
第十一章淡定從容，則萬物莫不自得
從容，以一朵花開的姿態
生命的原生態：不矯揉，不做作
順境舒展身心，逆境安頓自己
淡看世間風光，枯榮皆有驚喜
想開了是天堂，想不開就是地獄
淡定從容，更能讓人折服
失去，生命中永恆的主題
受挫不驚，解困不喜
“不以物喜，不以己悲”是我們追求的境界
人生是一個自然規律
一呼一吸間，看透自然的歸宿
既然緣變無跡可尋，不如嫻雅度過一生
第十二章心量就是福量，心寬就會路寬
睿智的心靈在於它的開闊與寬鬆
擴大你的內心格局
突破舊的格局，開放你的人生
視野有多大，世界就有多大
胸襟的大小可以丈量你的世界
寬容差異，讓他三尺又何妨
心存雅量，人生才會活出大境界
心胸開闊，要有不嫉妒別人的雅量
剪修心靈原野中的荒蕪
剔除生命中無用的東西
一念心清淨，處處蓮花開
清楚什麼是你真正想要的
用好生活的“減法”
生活中學會說“不”
比天空更寬闊的是人的胸懷
伸開手得到的是整個世界
心寬一寸，福多十年
包容他人是我們的靈命
第十三章活在當下，認真過好每一天
太多人習慣生活在下一個時刻
一切生活，唯有當下而已
只有現時的存在，才有真實的自己
過去只存在於你的印象里
將過去留在記憶里，重新起程
請關上過去的那扇門
別給當下製造過多的痛苦
只為生存的每一天而喝彩
能時常想起死亡，便能認真活於此刻
每天都達成所願，又何來明天煩憂
珍視今天，勿讓等待妨害人生
眼光是為看到現時的喜樂而存在
不要奢望未來，享受此時此刻
……
中篇拿得起
下篇放得下

看得開，拿得起，放得下

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