百歲傳奇：100位百歲壽星的長壽秘訣

圖書信息

出版時間：2010-05-01

版　次：1頁　數：227

裝　幀：平裝

開　本：16

印刷時間：2010-05-01

紙　張：膠版紙

印　次：1

正文語種：中文

定價：￥29.00

101歲的朱新吾老人愛吃肥肉；101歲的黃德勝老人卻只吃素……

飲食與長壽的關係究竟在哪裡？

104歲的雙胞姐妹大喬與小喬共同的特點是愛睡覺；

104歲的衛青竹老人在病榻上生活了17年……

生命與運動的關係應當怎么看待？

央視《夕陽紅》欄目深入調查了100位年逾百歲的壽星，一個多世紀以來，他們經歷中更多的是磨難、病痛、災禍、孤獨與苦悶，為什麼長命百歲的是他們？活生生的事例在一定程度上顛覆著專家們慣常的養生理論，當然更能給我們以生活和人生態度的啟迪。仔細品讀吧，長壽的秘訣就在這些百歲老人的生活中！

百歲傳奇長壽秘訣

吃自己喜愛的東西，定時定量，有節制有規律。

做個勤勞的人，不停地勞動，既有利於社會和他人，也有利於自己。

不要幻想不得病，一旦得了病要信心十足地與它鬥爭，相信自己能贏。

不能私心太重，生活中斤斤計較是跟自己過不去，沒病找病。

受得住委屈，看淡榮辱，人活著總會遇到飛來橫禍，就當它是天災吧。

愛我們的親人，但是得想辦法從親人離去的悲傷中解脫出來。

學會對抗孤獨，人本來就是孤獨的，找點方法充實自己。

按照自己的喜好理直氣壯地活，走自己的路，讓別人說去吧。

我們能行，不論是內因的基因還是外因的環境，我們都能活到100歲。

《百歲傳奇》是中央電視台《夕陽紅》欄目組在遍訪全國各地百歲壽星基礎上探討長壽秘訣的一本書。書的結論與一般專家的理論相悖：活生生的現實告訴人們，長壽並沒有“一招鮮”式的所謂秘訣，每一個壽星都是一個獨立的個案。

可貴的是作者以此為基礎還挖掘出9條帶有規律性、富有借鑑意義的結論。當然更豐富的養生秘訣還是在這些壽星的活生生的生活中，仔細讀這本書，會從中得到啟發。以切實調研為基礎的圖書是我們社出版的保健書所看重的。