《夕陽紅：百歲傳奇——100位百歲壽星的長壽秘訣》是2010年5月青島出版社出版的圖書，作者是程步。
基本介紹
- 書名：夕陽紅：百歲傳奇——100位百歲壽星的長壽秘訣
- 作者：程步
- 出版社：青島出版社
- 出版時間：2010年5月
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787543662711
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《百歲傳奇》是中央電視台《夕陽紅》欄目組在遍訪全國各地百歲壽星基礎上探討長壽秘訣的一本書。書的結論與一般專家的理論相悖：活生生的現實告訴人們，長壽並沒有“一招鮮”式的所謂秘訣，每一個壽星都是一個獨立的個案。
可貴的是作者以此為基礎還挖掘出9條帶有規律性、富有借鑑意義的結論。當然更豐富的養生秘訣還是在這些壽星的活生生的生活中，仔細讀這本書，會從中得到啟發。以切實調研為基礎的圖書是我們社出版的保健書所看重的。
圖書目錄
第1章 愛吃什麼吃什麼
愛吃麵的長壽？
沒有長生不老的仙丹
吃葷吃素有規律
吃慣的食物好吸收
吃習慣的食物是節約，細水長流人長壽
食物單一人長壽
酒喝不喝隨你
吃飽了不長壽
生活規律人長壽
“早吃飽中吃好晚吃少”健康定律無依據
偶爾出軌無大礙
第2章 不要運動要勞動
147歲會武功的深山老道
臥床十載也長壽
心臟有壽命，節約才長壽
被忽略的運動污染
百歲壽星愛勞動
一生勤勞人長壽
家務勞動人長壽
吃苦受累，因禍得福
第3章 神仙才能不得病
教你一招不生病，千萬醫生都下崗
幾度住院的百歲名醫
疾病纏身一樣高壽110歲
小病不斷，司空見慣
100歲壽星不讓疾病嚇倒
104歲壽星的康復之路
帶著疾病的痛苦高興地活
雙目失明的百歲壽星
有病治病，沒病別找病
106歲壽星婆媳抗病
第4章 私心太重沒病找病
癌症是怎么得的？
不居功的百歲壽星
吃虧是福的百歲壽星
109歲的老保姆有幸福沒有辛酸
百歲壽星獨守空房70年
善良改變命運的百歲壽星
掙錢不為錢的百歲壽星
第5章 “認命”是一種智慧
“認命”的百歲壽星沒有怨恨
“認命”的百歲壽星頑強堅韌
倒霉當天災，得利是人惠
替人贖罪的百歲壽星知足常樂
要1不要0長命百歲
第6章 扛得住白髮人送黑髮人
愛子心切的百歲壽星
百歲壽星的花女兒
勞動是治癒傷痛的靈丹妙藥
第7章 孤獨也要唱首歌
孤獨是長壽的影子
孤獨是長壽的最大殺手
為自己找到與人溝通的方法
百歲壽星的孤獨歌謠
替丈夫廝守孩子的百歲壽星
孤獨自強的百歲壽星
第8章 改變心態，嶄新生活
百歲壽星的心理療法
退一步海闊天空
一百歲也能從頭來
理直氣壯活到120歲
百歲壽星的蟈蟈
換種活法更快樂
100歲也要做新郎
100歲的“摔跤明星”
第9章 長壽基因與長壽環境
我們有長壽基因嗎？
住在深山老林里才能長壽嗎？
總結 長壽的秘訣
