百合木耳蒸肉餅

百合木耳蒸肉餅

味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩躁、乾咳、便秘和難產。

基本介紹

  • 中文名:百合木耳蒸肉餅
  • 口味:微辣
  • 工藝:蒸
  • 所需時間:廿分鐘
  • 所用廚具:蒸鍋
營養分析,適用人群,食材明細,做法,

營養分析

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

適用人群

濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。

食材明細

瘦肉 300G
木耳 50G
百合 30G
適量
蒜 適量
耗油 適量
生抽適量

做法

1.全部材料大集合.肉.木耳和乾百合提前泡發,姜和蒜適量,少許蛋清.
2.把肉,木耳.姜,蒜剁成肉泥
3.少許的生抽和耗油調好.
4.加半個雞蛋清,和2.3步驟的材料全部拌勻,朝一個方向攪上勁.
5.攪好的肉餅
6.整形成一個圓的.放在盤子上.
7.蒸鍋燒開水.水開後蒸8分鐘左右.即可起鍋
8.小心的把盤子裡的湯倒進鍋里,加水澱粉勾芡,淋在肉餅上即可

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