基本介紹
- 中文名：白木耳薏仁奶漿
- 主要原料：白木耳
- 是否含防腐劑：否
- 主要工藝：煮
簡介,營養分析,食材明細,做法,
簡介
菜品口味：甜味
所需時間：十分鐘
製作難度：簡單
所用廚具：煮鍋 食物調理機
營養分析
2． 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效
3. 經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療
4． 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率
5． 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用
6． 薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。
食材明細
薏仁 1米杯
白木耳 適量
冰糖 1碗
脆片 適量
做法
1.意仁木耳泡水3小時
2.一起放滾水煮20分鐘後加入冰糖
3.待冷卻後取一杯的熟意仁木耳搭配1杯水跟些許冰塊
4.用調理機成汁..甜度不夠這時可以依自己口味再加糖
5.一杯好喝又美白還可以消腫的薏仁奶漿
6.也可以加入一些麥片或甜味玉米脆片就可飽餐一頓了
