癌症並不可怕，養成良好的生活習慣，積極樂觀的生活態度，尊重科學、學習科學，就能防患於未然。
本書分為四部分。癌症的病因與控制，概述癌症的主要病因與控制策略；常見癌症的危險因素及其預防，介紹16種常見癌症的危險因素及預防措施；食在健康，介紹飲食、營養與癌症的關係及其防治要點；心理、情緒與癌症，談心理、情緒與癌症和健康的關係，以及心理、情緒的調控。
癌症並不可怕，養成良好的生活習慣，積極樂觀的生活態度，尊重科學、學習科學，就能防患於未然。本書概述癌症的主要病因與控制策略，介紹常見癌症的危險因素及控制措施，告訴我們對抗癌症，以“預防為主”，讓健康長壽永伴我們一生。
基本介紹
- 書名：癌症的預防與保健
- 頁數：289頁
- 出版社：軍事醫學科學出版社
- 裝幀：平裝
圖書信息,目錄,
圖書信息
出版社: 軍事醫學科學出版社; 第1版 (2006年1月1日)
開本: 32開
ISBN: 7801217411
條形碼: 9787801217417
尺寸: 20.1 x 14 x 1.7 cm
重量: 322 g
目錄
第一章 癌症的病因與控制
什麼是癌症
引起癌症的主要原因
吸菸
飲食
感染因子
職業
社會經濟狀況
環境污染
遺傳敏感性
臨床用藥與醫療過程
運動有益於防癌
第二章 常見癌症的危險因素及預防
食管癌
胃癌
肝癌
肺癌
大腸癌
乳腺癌
子宮頸癌
卵巢癌
胰腺癌
前列腺癌
白血病
鼻咽癌
口腔癌
腎癌
膀胱癌
惡性淋巴瘤
第三章 食在健康——談飲食、營養與癌症
民以食為天
關注食品安全
飲食文化的誤區和吃的革命
難道太行山就是食管癌高發的
原因
35%的癌症與飲食有關
食物中的脂肪及高鹽飲食
避免營養缺乏，提倡合理健康飲食
大江東去
自來水也能致癌
純淨水≠健康水
洋白菜和胡蘿蔔能預防乳腺癌
常喝牛奶可防癌
甘薯也是防癌佳品
“愛情果”的防癌功效
豆類食品的防癌作用
“採得百花成蜜後”
維生素與癌症
微量元素與癌症
深閨初識
山重水複
柳暗花明
粗糧的營養成分和抗癌功效
茶葉一世界上第一保健飲品
葡萄酒、豆漿、優酪乳
骨頭湯與蘑菇湯
最具抗癌功效的八大類食物
果仁類食物
水果類抗癌食品
蔬菜類抗癌大軍
無價之寶——黑色食品
合理膳食，均衡營養
第四章 心理、情緒與癌症
健康是“1”
認識自我
千人千面
病由心生
狗的絕望
情緒與健康
心理、情緒與癌症
心理因素的致癌機制
不良情緒有害免疫系統
壓抑：致癌的危險因素
緊張、恐懼是健康的大敵
絕望情緒是心理的“癌症”
人為什麼會被嚇死
人最怕煩惱
制怒
樂觀與悲觀
一笑解千愁
飲食與情緒
心理健康法則
淡泊人生路，抗癌獲新生
人能忘己，何況病乎
信念與信心
體力活動與壽命
